Krompir je neizostavni deo skoro svake svetske kuhinje. Ipak, pored toga što je kaloričan, on je i zdrava namirnica, a posebno je dobar za nervni…
Kategorija: vitamini
Zimska ishrana mora da sadrži puno vitamina i minerala da nadoknadi nedostatak u telu tokom hladne sezone. Mlečni proizvodi u kombinaciji sa voćem, povrćem i…
Zdrava kosa Često kažemo da briga o kosi počinje od kože glave, jer briga o folikulu dlake može da podstakne zdrav rast kose. Ali zapravo…
Iako je pirinčana voda kao sastojak za negu kose došla u središte pažnje tek poslednjih godina, u kineskoj tradiciji se ona koristi decenijama. Za ovaj…
Pasulj je jedna od najpopularnijih superhrana na svetu, i to sa dobrim razlogom. Pun je snažne kombinacije proteina, vlakana, vitamina i minerala koji pomažu ljudima…
Ajvar je jedan od glavnih aktera kada spremamo zimnicu. Neko voli ljuti, neko blagi, neko voli da raspravlja šta je pravi ajvar i tvrdi da…
Vitamin D je ključan nutrijent za naše zdravlje iz više razloga. Bolje raspoloženje, zdravije kosti, jači imunitet su samo neke od prednosti. Nažalost, mnogi od…
Paradajz je prava letnja namirnica, a puni tanjire sve do oktobra. Naravno, može da se konzumira tokom cele godine, ali ipak je najbolje jesti ga…
Postoje i toksične istine o raznim vitaminima i mineralima, a ovaj tekst upravo otkriva mnoge od njih. Znate li koji široko upotrebljavan dodatak ishrani namenjen…
Postoje vitamini koji mogu da vam pomognu da izgledate lepo i da se osećate dobro. Šta ženu čini lepom? Gusta, sjajna kosa i nokti? Blistavi…
Prva i najvažnija beneficija od breskve je beta-karoten koji se nalazi u njenom sastavu. Ovi pigmenti u organizmu se pretvaraju u retinol (vitamin A) koji…
Iako se voće smatra zdravom poslasticom iz prirode, stručnjaci se slažu da konzumiranje voća takođe zahteva umerenost. “Na kraće staze, kada jedemo voće, unosimo dijetalna…
Nema namirnice koja bolje gasi žeđ u vrelim letnjim danima od lubenice. Često za nju kažemo da je voće, ali ona je zapravo povrće i…