Da biste na bolji i tanji struk, potrebno je kombinovati pravilnu ishranu sa ciljanim vežbama. U ovom tekstu Report.rs vam predstavlja najefikasnije treninge i savete…
Kategorija: Vezbe
Neodgovarajući dušek, neki bezazleni nagli pokret, dugo sedenje ispred računara, ili previše vremena provedenog u krivom položaju… Sve to lako može rezultirati uklještenim živcem u…
Zdravo srce, zdrava telesna težina, odlična kondicija i lepe noge posledica su kardio aerobnog vežbanja ali ključ vaše lepote mogao bi postati i uzrok bolnih…
Rusija je obavestila SAD o svojim planovima za izvođenje vežbi svojih nuklearnih snaga, saopštio je Pentagon, odbijajući da ponudi dodatne detalje o vežbama za koje…
Čak i da ne volite da vežbate to nikako ne znači da treba da odustanete. Prema novom istraživanju postoje specifične osobine ličnosti koje mogu da…
Invazivne vežbe, koje se mogu raditi kod kuće i uklopiti u svaki dnevni raspored. Kombinacija vežbi je lični izbor, trbušnjaci, sklekovi, preskakanje konopca, vežbe sa…
Lekari često podstiču pacijente, ali posebno osobe koje su sklone gojenju, da više vežbaju i jedu manje kako bi održali zdravu telesnu težinu, a istraživači…
Istraživanja pokazuju da žene koje su za vreme trudnoće fizički aktivnije drastično smanjuju mogućnost pojavljivanja eventualnih komplikacija u trudnoći. Stručnjaci kažu da bi trudna žena,…
Kineska vojska će od sada izvoditi redovne vežbe na istočnoj strani srednje linije Tajvanskog moreuza, prenosi Rojters, pozivajući se na kinesku državnu televiziju. Kineske vlasti…
Donosimo vam devet saveta za bezbedno vežbanje po vrućini: Ne morate da prestanete da se bavite fizičkom aktivnošću samo zato što je leto stiglo. Važno…
U okviru vežbe “Tisa 2022” danas je prikazano raščišćavanje plovnog puta od prepreka, zajedničko gađanje ciljeva na vodi grupom višenamenskih brodova, spasavanje čoveka iz vode,…
Ako trenirate duže vreme, ali i dalje se ne vide rezultati, možda pravite grešaka koje mogu da uspore proces mršavljenja i formiranja mišića. Najčešće greške…
Ruske trupe će se vratiti u svoje vojne garnizone po završetku vežbi, a jedinice ruske Južne i Zapadne vojne oblasti su već počele da utovaruju…
Pandemija se nastavlja, što ne znači da nije pogodno vreme za vežbanje, uključujući aktivnosti i na otvorenom. Sve dok preduzimate mere predostrožnosti, vežbanja na hladnoći…
Mnogi od nas potpuno nesvesno prave greške prilikom vežbanja. Ako redovno trenirate u teretani ili ako vežbate kod kuće, a ne vidite rezultate, nemojte da…
Ovaj trening će vas razbuditi, a i pomoći vam da ostanete u formi. Ako je pred vama dan pun obaveza, kratki jutarnji trening možda je…
Do sada su nam mnoge studije pokazale kako vežbanje dobro, jer može da poboljša i stimuliše funkciju mozga. Bez obzira na to koliko imate godina,…
Dosadilo vam je da radite čučnjeve za savršenu zadnjicu? Izbacite čučnjeve iz svog fitnes režima i umesto toga isprobajte ove vežbe: Most sa jednom nogom…
Masaža se primenjuje vekovima i smatra se najefikasnijim sredstvom koje omogućava da sačuvamo zdravlje i oslobodimo se stresa. Nažalost, ljudi kojima je masaža neophodna, pre…
Vežbanjem protiv ljutnje i besa – Ljutnja je normalna, zdrava emocija koju svako ponekad iskusi. Osnovne emocije, poput tuge, straha ili osećaja krivice, takođe mogu…