Umor nakon treninga ne prouzrokuju samo mišići
Umor nakon treninga ne prouzrokuju samo mišići. Ukoliko redovno trenirate, sigurno ste nekada osetili neverovatan umor posle jednog sata
Opširnije
vezbanje
Kako do figure peščanog sata
Lako… I to za samo 10 minuta dnevno. Poslednjih godina, pojam peščanog sata postao je simbol dobro utreniranog, a
Opširnije
Nije vreme za teretane, ali i kućni bicikl može da skine kilograme
Definitivno nije najbolje vreme za teretane, ali i kućni bicikl može da skine kilograme. Kako se pravilno koristi ova
Opširnije
Kako se pripremiti za fizičku aktivnost
Kako se pripremiti za fizičku aktivnost? Naučite izbeći povrede prilikom vežbanja. Pitajte bilo kojeg stručnjaka iz područja fitnessa koju
Opširnije
Kako do dobrog zdravlja
Danas je moderno živeti zdravo, zato je tema ovog članka – kako do dobrog zdravlja. Na prvi pogled, sve
Opširnije
Koji su vitamini i minerali potrebni za uspešnije vežbanje
Mikronutrijenti koji garantuju bolje rezultate vežbanja. Vitamini i minerali nužni su za normalno funkcionisanje našeg organizma, a ako ste
Opširnije
Odgovori na veoma česta pitanja i zablude u teretani
Odgovori na veoma česta pitanja i zablude u teretani. Poznati treneri razdvojili zablude i istine o vežbanju. Trbušnjacima se
Opširnije
Zašto i kako koristiti glutamin prilikom vežbanja u teretani
Nije subjektivan stav da je GLUTAMIN jedan od najvrednijih suplemenata u koji možete da investirate čak i ograničene finansijske
Opširnije
Fit mit: Znači li više znoja – više potrošenih kalorija
Veoma je često rasprostranjena dilema da li trošimo više kalorija ako se dosta znojimo. Ukoliko ste i vi u
Opširnije
Vežbanje za gubitak kilograma ili ishrana?
Mnogi se pitaju da li je za gubitak kilograma važnija ishrana ili vežbanje, ili je možda podjednako važno i
Opširnije
Samo šest vežbi je dovoljno za telo iz snova, evo kojih
Ovaj fenomenalni program sa šest vežbi aktiviraće sve mišiće vašeg tela pa čak i one za koje niste ni
Opširnije
Koja je najlošija a koja najbolja sprava za mršavljenje
Koju kardio spravu trebate izbegavati? Svi znamo koliko je teško naterati se otići u teretanu i pronaći slobodno vreme za
Opširnije
Kako razgibavati mozak
Svi mi svakodnevno koristimo svoj um, ali to ne znači da se baš sve njegove funkcije nalaze u savršenoj
Opširnije
Zagađenje vazduha i vežbanje na otvorenom
Ljudi dobro razumeju važnost vežbanja, ali retko razmišljaju o kvalitetu vazduha ukoliko se bave fizičkom aktivnošću na otvorenom. Svež
Opširnije
Kako smršati bez dijete i vežbanja
Za vas smo pronašli trikove za mršavljenje bez dijete. Ukoliko ih se budete pridržavati lagano ćete početi da gubite
Opširnije
Kako da vam vežbanje preraste u naviku?
Lako je doneti odluku da se okrene novi list ali ju je teško sprovesti Čak i literatura na tu temu
Opširnije
Najbolje proteinske namirnice za vežbače
Bez obzira na to s kojim ciljem vežbamo, ishrana i trening bi trebalo da budu usklađeni. Treningom se aktiviraju
Opširnije
Vežba kao osnov dobrog zdravlja
Jedna od deset smrti na globalnom nivou uzrok nalazi u fizičkoj neaktivnosti. Činjenica da se ljudi nedovoljno kreću je
Opširnije
Koliko je rekreacije potrebno za dug život
Osim što su izmerili brzinu svetlosti, Plankovu konstantu, udaljenost između planeta Sunčevog sistema, dužinu trepavica fetusa starog 28 nedelja
Opširnije
To što ne volite da vežbate ne znači da treba da odustanete
Prema novom istraživanju postoje specifične osobine ličnosti koje mogu biti da budu razlog zašto ne možete da pronađete motivaciju za
Opširnije
Dobre navike koje vam mogu naškoditi
Neke naoko zdrave navike ishrane i fizičke aktivnosti, kao i neki ustaljeni načini razmišljanja o telesnim mastima i međuljudskim
Opširnije
Možete da budete u dobroj formi čak i kada ne gubite kilograme
Stručnjaci kažu da je moguće postići dobru fizičku kondiciju čak i ako ne izgubite na težini i da to nije
Opširnije
Kardio vežbe za zdrava kolena
Zdravo srce, zdrava telesna težina, odlična kondicija i lepe noge posledica su kardio aerobnog vežbanja ali ključ vaše lepote
Opširnije