Mozak koristi 20 odsto telesne energije i prvi ispašta kad je energija iz hrane ograničena. Preterujete sa šećerom Ako želite da dobijete maksimum od svojih…
Kategorija: ugljeni hidrati
Mnogi misle da će ako izbace večeru brže i lakše da smršaju, a u stvari je najbitniji odabir namirnica. “Ne jedi posle 18”, “Izbegavaj večeru”,…
Ako vam je dijagnostikovan preddijabetes ili dijabetes, ili neko u vašoj porodici pati od tog stanja, morate da budete na oprezu. Upravljanje šećerom u krvi…
Svet celovitih žitarica je zaista veliki, a ako su kvinoja i smeđ pirinač bile jedine žitarice koje ste do sada možda i dodavali u svoj…
Gorušica je neprijatan i prilično čest simptom. Ljudi ga uglavnom opisuju kao bolan osećaj peckanja koji se javlja u donjem delu grudi i širi se…
Postoji mnogo razloga da jedete lisnato zeleno povrće. Ono pomaže kod smanjenja rizika od srčanih bolesti i snižavanja krvnog pritiska, snižavanja nivoa holesterola i doprinosi…
Nema sumnje da ishrana različito utiče na naše zdravlje, a postoji više razloga zašto bi trebalo da jedemo zdravu hranu. Prema nekim istraživanjima, 90% današnjih bolesti,…
Gojaznost ne mora nužno da bude rezultat unosa prevelike količine hrane u organizam, pokazala je sudija američkih naučnika koji “epidemiju gojaznosti” u Americi pripisuju procesuiranim ugljienim…
Verovatno su se mnogi bar jednom zapitali kako ubrzati mršavljenje. Ovakva strategija mršavljenja dugoročno bi mogla da da bolje rezultate. Određeni režimi poput smanjenja broja…