Brzo koračanje ili trčanje?
Brzo koračanje ili trčanje? Wiko deli nekoliko saveta za trening na otvorenom i vraćanje u formu nakon zimskih meseci
OpširnijeBrzo koračanje ili trčanje? Wiko deli nekoliko saveta za trening na otvorenom i vraćanje u formu nakon zimskih meseci
OpširnijeUmor nakon treninga ne prouzrokuju samo mišići. Ukoliko redovno trenirate, sigurno ste nekada osetili neverovatan umor posle jednog sata
OpširnijeNovak zakazao trening za nedelju ujutru. Dobra vest stiže iz tima najboljeg tenisera sveta. Nakon propuštenog treninga u subotu,
OpširnijeSkrećemo vam pažnju na vežbe koje najčešće radimo pogrešno! Rezultate fizičke aktivnosti ne možemo videti odmah, ali ukoliko radite
OpširnijeEnergetske potrebe plivača se razlikuju i kod svakog plivača su individualne i zavise od mase, rasta i visine plivača,
OpširnijeZa sve one koji ne vole kardio treninge pripremili smo zanimljive vežbe koje će ih zameniti i biti efikasnije.
OpširnijeNajbolji teniser sveta Novak Đoković već nekoliko dana trenira u Marbelji gde se priprema pred odlazak u Australiju. Svetski
OpširnijeŠta je to treniranje mozga i kako možete trenirati svoj mozak? Vežbanje Vežbanje pomaže zdravlju mozga na isti način
OpširnijeKakva je ishrana sportskih plivača nakon treninga. Šta mladi sportski plivači trebaju da znaju o ishrani nakon treninga? Plivački
OpširnijeBol u mišićima može se javiti pri kraju treninga i neposredno u oporavku, a takođe se može javiti i
OpširnijeIshrana – obrok odmah nakon treninga – Post Workout Meal (PWM) PWM je neophodno uzeti u prvih 20 minuta
OpširnijeVideo-igre: Spas u vreme pandemije Video-igre nisu dečija stvar, već kulturno dobro – a ujedno i odličan lek za
OpširnijeOvaj fenomenalni program sa šest vežbi aktiviraće sve mišiće vašeg tela pa čak i one za koje niste ni
OpširnijePredstavljamo vam brzi joga trening kojim ćete oblikovati telo za kratko vreme. Joga je jedna od disciplina koja, osim
OpširnijeOsobama koje su fizički aktivne, potrebno je mnogo više energetski hranjivih materija, više tečnosti, vitamina i minerala nego osobama
OpširnijeNovak Đoković se punom parom sprema za narednu sezonu. Najbolji teniser sveta, zajedno sa kolegama iz Dejvis kup tima,
OpširnijeSvima nam je jasno da se salo ne topi za samo jedan dan. To će potvrditi i svi fitnes
OpširnijeKad telo prestane sa fizičkim aktivnostima, posledica je opadanje rezultata svih merenja sposobnosti. Pomirimo se sa tim, obična vežba
OpširnijeLjudi dobro razumeju važnost vežbanja, ali retko razmišljaju o kvalitetu vazduha ukoliko se bave fizičkom aktivnošću na otvorenom. Svež
OpširnijeStručnjaci otkrivaju šta da jedete pre i posle vežbanja, da biste izvukli maksimalne efekte iz treninga. “Odgovarajuća ishrana može
OpširnijeUz pomoć ovih namirnica, vaše telo će se pravilno razvijati a vaši mišići će dobijati potrebnu energiju i vitamine.
OpširnijeKorekcija ishrane nije jedini, a ni dovoljan način da izgubimo kilograme i svoje telo dovedemo u red. Da bismo
OpširnijeDa li je moguće da budete fit bez mnogo truda? Odgovor na ovo pitanje dala je Džen Ator, direktorka
OpširnijeNe postoji osoba (bilo da se profesionalno bavi sportom ili je samo rekreativac), koja barem jednom nije izgovorila čuvenu
OpširnijeSvako malo se u fitnes svetu pojavi neko novo “ludilo”, odnosno neki novi hit trening. Evo šta je sada
OpširnijeDečaci u Sparti morali su da prežive jezivo surove treninge ali od svih zadataka za njih ovaj je bio
OpširnijeIstraživanja pokazuju da žene koje su za vreme trudnoće fizički aktivnije drastično smanjuju mogućnost pojavljivanja eventualnih komplikacija u trudnoći.
OpširnijeNaučni tim iz Srbije dokazao je kroz svoj međunarodno priznat rad da jedan od najzahtevnijih oblika vežbanja kod žena uzrokuje
OpširnijeNajbolja srpska atletičarka Ivana Španović posle duže pauze zbog preloma metatarzalne kosti desne noge polako se vraća treninzima na stazi.
OpširnijeLionel Mesi odradio je prvi trening sa Barselonom posle sage oko odlaska iz kluba. Mesi je želeo da napusti Barselonu,
Opširnije8 najvažnijih razloga zbog čega bi neko trebao da se odluči za trening sa tegovima ili trening sa opterećenjem
OpširnijeVozač Mercedesa Valteri Botas bio je najbrži na prvom treningu u Monci, uoči trke Formule 1 za Veliku nagradu Italije.
OpširnijeAleksandar Stanojević održao je prvi trening sa igračima Partizana ovog jutra i odmah im stavio do znanja šta očekuje od
OpširnijeStručnjaci kažu da je moguće postići dobru fizičku kondiciju čak i ako ne izgubite na težini i da to nije
Opširnije