Čak i da ne volite da vežbate to nikako ne znači da treba da odustanete. Prema novom istraživanju postoje specifične osobine ličnosti koje mogu da…
Kategorija: trening
“Mi smo u situaciji kao pred svaku utakmicu, imamo slobodan dan, a sada imamo trening u dve grupe. Malo taktika, malo fitnes. Što se tiče…
Istraživanja pokazuju da žene koje su za vreme trudnoće fizički aktivnije drastično smanjuju mogućnost pojavljivanja eventualnih komplikacija u trudnoći. Stručnjaci kažu da bi trudna žena,…
Prekomerna težina dece i gojaznost u detinjstvu su rastući zdravstveni problemi u celom svetu, naročito zbog tehnološkog napretka i promena u dečijim navikama. Koliko god…
Voda je jedan od najboljih saveznika za povećanje tonusa i snage mišića. Osim što podmazuje zglobove i kontroliše telesnu temperaturu, ona i prenosi hranjive supstance…
Rival Srbije u četvrtfinalu 29. juna u Budimpešti biće pobednik duela osmine finala u kom će se sastati trećeplasirana selekcije u A grupi i drugoplasirana…
Oralne bakterije su važne za naše zdravlje, pa ih ne bi trebalo sve eliminisati upotrebom tečnosti za ispiranje usta. Nekoliko gutljaja tu i tamo neće…
Razlozi za početak novog režima vežbanja kod nekih jesu estetske prirode, dok kod drugih osoba, iza takve odluke jednostavno stoji želja da se osećaju snažnije…
“Bitno je da ovo vreme iskoristimo da igramo dobro i za dobar trening, upravo iz razloga što posle toga počinje plej-of, što znači da se…
Vežbanje uz muziku odličan je put ka dobrom zdravlju. Prema istraživanjima, muzika može da popravi raspoloženje, smanji osećaj umora, poveća izdržljivost i podigne nivo snage…
“Imamo utakmicu kao i svaku do sada, znamo šta nam je činiti. Nemamo kadrovskih problema, svi igrači su u stroju i čekamo utakmicu sa velikom…
Ukoliko redovno trenirate, sigurno ste nekada osetili neverovatan umor posle jednog sata provedenog u teretani. Možda mislite da vas je rad na mišićima umorio, ali…
Da biste izgledali i trenirali poput profesionalnih sportista, uopšte ne morate da jedete ili pijete skupocene proteinske dodatke ishrani. Evo što kažu stručnjaci da je…
Argentinski teniser Huan Martin Del Potro najavio je da će završiti karijeru na turniru u Buenos Ajresu. Nekadašnji šampion US Opena, čovek koji je u…
Za sve one koji vole da vežbaju, važno je da znaju da je telu potreban odmor, pogotovo nakon intenzivnih treninga. To ne znači da ste…
Istraživanje koje je objavljeno u američkom časopisu za zdravlje “JAMA Internal Medicine”, ističe da bi odrasla populacija trebalo da vežba svakog dana po desetak minuta.…
Mnogi od nas potpuno nesvesno prave greške prilikom vežbanja. Ako redovno trenirate u teretani ili ako vežbate kod kuće, a ne vidite rezultate, nemojte da…
U vreme virusa i prehlada možda ćete biti primorani da smanjite svoje fizičke aktivnosti i propustite po koji trening. Sve osobe koje redovno vežbaju su…
Ako želite najbolje fitnes rezultate jedan trik može vam pomoći da ih ostvarite. Moderan život je okupirao naše slobodno vreme pa je skoro nemoguće posvetiti…
Kapiten i golman Crvene zvezde Milan Borjan oporavio se od korona virusa i priključio saigračima na pripremama u Antaliji, saopštio je klub. “Pričao sam sa…