Istraživanja pokazuju da moguće kontrolisati stres kada naučimo da ga prihvatimo. Stres ne bi trebalo da nam bude neprijatelj niti nešto što je loše. Možemo…
Kategorija: Stres
Tri vrste šećera i veliki sadržaj vlakana razlozi su zašto nam banane brzo daju energiju. Uprkos nutritivnoj vrednosti, dokazano je da banane imaju snagu da…
Nivo holesterola Kako visok holesterol nema simptome, možda se izlažete riziku, a da toga niste ni svesni. „Holesterol je mast koja se nalazi u organizmu…
Nema sumnje da ishrana različito utiče na naše zdravlje, a postoji više razloga zašto bi trebalo da jedemo zdravu hranu. Prema nekim istraživanjima, 90% današnjih bolesti,…
Savremen čovek se svakodnevno susreće sa stresom. A šta je sa našim ćelijama, kako one reaguju na stres? Poznato je da smo skoro u potpunosti…
Kokice su omiljena grickalica koju vežemo uz gledanje filmova i bioskop, ali one imaju mnoge zdravstvene prednosti kojih mnogi nisu svesni. Neke od zdravstvenih prednosti…
U Južnoj Koreji sve su popularnije posebne prostorije za opuštanje dok Južnokorejci uče kako da žive sa kovidom. Ponekad je sve što vam treba samo…
Vežba može da bude delotvorna u trenucima stresa i može da olakša kada dođe do neprijatnosti. Klinička psihologinja i instruktorka joge Kloi Karmajkl, kad ima…
Masaža se primenjuje vekovima i smatra se najefikasnijim sredstvom koje omogućava da sačuvamo zdravlje i oslobodimo se stresa. Nažalost, ljudi kojima je masaža neophodna, pre…
Postoje stvari zbog kojih nas suprotni pol izbegava. Psiholozi sa univerziteta u Severnoj Irskoj došli su do zaključka kako su ljudi koji nemaju smisla za…
Stres je loš, zar ne? Ili je dobar? Neki stručnjaci reći će da je oboje tačno. Određena vrsta stresa potrebna nam je za preživljavanje, ali…
Ljudi više jedu nakon što prestanu da puše. Mnogi se boje da će sa prestankom pušenja dobiti kilograme. Šta ih navodi u toj situaciji da…
Ovsene kaše. Kada ne znate šta biste za doručak, započnite dan jednom od najzdravijih opcija – ovsenim pahuljicama. Ovsene pahuljice mogu dobro da vas zasite, a…
Da li odlazite na spavanje praznog stomaka? Ako preskočite večeru osećaj gladi može dugo da vas drži budnim, ili da vam poremetiti san, pa stručnjaci…
Loši obrasci sna mogu da podstaknu stres koji doprinosi depresiji, loš san takođe ometa sudelovanje u aktivnostima koje podržavaju emocionalno blagostanje. Razvoj boljih navika spavanja…
Rad od kuće mogao bi da poboljša kvalitet življenja za osobe koje pate od migrena, kažu nemački naučnici. Studija italijanskih stručnjaka u kojoj su učestvovale…
Postoje razlozi zbog kojih gubimo volju za intimnim odnosom. Životni problemi često mogu stati na put i ponekad se možete zapitati gde je sve krenulo…
Svi želimo da dobro radimo svoj posao i zaradimo više unapređenja i povećanja plata. Da bismo to postigli, naporno radimo dugo, pokušavamo da impresioniramo svoje…
Znate da su prehlada, grip, pa čak i zevanje i neka ponašanja – zarazni. Ali verovatno niste znali da se neke emocije i obrasci ponašanja…
Nedostatak hranljivih materija tokom bolesti predstavlja veliki stres za telo koje se bori sa virusom, a kao i svaka bolest, virus korona ostavlja trag na…