Uobičajenog radnog dana, ako ste poput većine ljudi, ne budite se prirodno već vam verovatno zvono budilnika prekida san. U zavisnosti od toga kada ste…
Kategorija: spavanje
Jedna od klasifikacija ljudi koja se temelji na navikama spavanja je ona s podelom na to da li ste noćna ptica ili ranoranilac. Uvreženo je…
Nesanica može da bude potencijalni faktor rizika za krvarenje u mozgu zbog rupture, odnosno pucanja aneurizme, zajedno sa poznatim faktorima rizika poput pušenja i visokog…
Prema novom američkom istraživanju san, tačnije spavanje je bitno iz brojnih razloga, prvenstveno jer daje imunološkom sistemu priliku da se oporavi i “popravi” sve što…
Odavno je svima poznato koliko su spavanje i san važni za pravilno funkcionisanje, koncentraciju, motivaciju i uspešno odrađivanje dnevnih obaveza, ali uprkos čestim upozorenjima i…
Nedovoljno spavanje, nedostatak sna, ili neprestano loše spavanje otežava kontrolu apetita. A to vas dovodi u rizik od različitih zdravstvenih problema, uključujući gojaznost, bolesti srca,…
Zapamtite taj osećaj kada legnete na čistu i oštru posteljinu. Udobnost i toplinu koju osećate je teško izraziti. Ako nam se pruži prilika, svi bismo…
Razlozi nastanka karijesa. Kada je u pitanju oralna higijena vi ste odgovorni, redovno perete zube, koristite dentalni konac i interdentalne četkice. Međutim kada se pojavi…
Od položaja fetusa do ležanja na leđima, svi imamo omiljeni položaj za spavanje, ali koji je zaista najbolji u smislu dubokog, obnavljajućeg sna? Najbolji položaj…
Imunitet je u poslednje dve godine jedna od reči koje se često pojavljuju u medijima i u privatnim razgovorima. Ono što su sada mnogi naučili…
Lep je osećaj otići na spavanje čist i mirišljav, ali sa medicinske tačke gledišta, tuširanje pre spavanja nije baš tako dobra ideja. U stvari, ova…
Premalo sna može da dovede do toga da se sledećeg dana osećate iscrpljeno, manje produktivno, čak i fizički loše. Međutim, to nije jedini efekat koji…
San je obično prva žrtva napetog dana? Neispavanost je ozbiljan rizik, malo je ljudi svesno da je reč o ozbiljnom problemu. Jednako je važan koliko…
Mačke mogu sanjaju. Sigurni smo da volite da gledate vašu ljubimicu kako spava, bezbrižno, nevino i mirno. O čemu je mogla da sanja i zbog…
Neretko se različite faze Meseca mogu smatrati odgovornim za nesanicu i loš san, a ova tvrdnja ima naučno opravdanje. Obrazlaže se činjenicom da Mesec emituje…
Da li odlazite na spavanje praznog stomaka? Ako preskočite večeru osećaj gladi može dugo da vas drži budnim, ili da vam poremetiti san, pa stručnjaci…
Loši obrasci sna mogu da podstaknu stres koji doprinosi depresiji, loš san takođe ometa sudelovanje u aktivnostima koje podržavaju emocionalno blagostanje. Razvoj boljih navika spavanja…
Kvalitetan san “čisti” mozak i pomaže u smanjenju rizika od demencije, pokazalo je novo istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Bostonu. Ovo istraživanje zasniva se na…
Da li znate kako ljutnja utiče na san i zdravlje? Jedna od najgorih stvari koju možete da uradite kada ste ljuti je da odete na…
Jeste li se ikada zapitali šta se sve događa dok spavamo? Čini se da uz to što pojačava našu memoriju, spavanje pomaže da iz mase…