Koja životinja spava najduže
Koja životinja spava najduže? Poznato je da medvedi spavaju zimski san, da postoje neke životinje koje su više lenje
Opširnije
spavanje
Zašto je spavanje na stomaku opasno za novorođenčad?
Zašto je spavanje na stomaku opasno za novorođenčad? Dok uspavljujete bebu, čak i ako ste veoma oprezni i stavljate
Opširnije
Koliko dugo možemo da izdržimo da ne spavamo?
Koliko dugo možemo da izdržimo da ne spavamo? Telo može određeni period da izdrži bez spavanja. Postavlja se pitanje
Opširnije
Mesec će dobiti svoju 4G mrežu
Mesec će dobiti svoju 4G mrežu. NASA je zadužila Nokiu da uspostavi pouzdanu 4G mrežu na površini Meseca. Od
Opširnije
Nedostatak sna i gojaznost
Nedostatak sna izaziva pojavu gojaznosti. Nedovoljno sna može da dovede do mogućeg razvoja gojaznosti ili čak dijabetes tipa 2
Opširnije
Popodnevno spavanje povećava rizik od dijabetesa
Spavanje popodne ima svojih prednosti, o tome smo do sada pisali više puta. Ovog puta skrećemo pažnju na loše
Opširnije
Jednostavne navike za dobar i zdrav san
Skrećemo vam pažnju na sedam jednostavnih navika za dobar i zdrav san svaku noć. Zdrav i dobar san jedna
Opširnije
Gde grešimo kod glavobolje?
Gde grešimo kod glavobolje? Glavobolje mogu da budu toliko bolne da su ljudi u stanju da isprobaju sve samo
Opširnije
Premalo spavanja povezano sa većim rizikom od demencije
Premalo spavanja povezano sa većim rizikom od demencije Osobe starosti između 50 i 70 godina koje noću spavaju šest
Opširnije
6 koraka koji će vas napuniti energijom posle buđenja
6 koraka koji će vas napuniti energijom posle buđenja. Grupa naučnika koja se bavi istraživanjem spavanja i sna tvrdi
Opširnije
Položaj tela pri spavanju i zdravlje
Kad se probudite imate osećaj da vas je neko prebio? Ovo je moguć razlog. Prepoznajte svoj stil spavanja i
Opširnije
Čudne stvari koje ljudi rade u snu
Sve više ljudi se javlja lekaru zbog poremećaja spavanja. Neki od njih tokom sna šalju SMS poruke, jedu ili
Opširnije
Kako san dugoročno štiti mozak
Svi znamo kako je za dobro raspoloženje potreban i dobar san. Sada naučnici otkrivaju kako dobre navike spavanja mogu
Opširnije
Dva razloga zašto je san važan za mozak
Dva razloga zašto je san važan za mozak. Prema novom američkom istraživanju spavanje je bitno iz brojnih razloga, prvenstveno
Opširnije
Zašto se ponedeljkom teško budimo
Sad je jasno zašto se ponedeljkom teško budimo. Suprotno popularnom mišljenju, duže spavanje vikendom ujutro neće nam pomoći kod
Opširnije
Pre spavanja prođite ovu rutinu sa decom
Pre spavanja prođite ovu rutinu sa decom. Rutine pre spavanja su važne porodične aktivnosti i imaju značajan uticaj na
Opširnije
Narodni lekovi za spavanje – prirodni lekovi za miran san
Narodni lekovi za spavanje – prirodni lekovi za miran san. Malo je ljudi koji danas mogu da se pohvale
Opširnije
Zašto da ne nosite telefon u krevet (i mali savet za večeras)
Zašto da ne nosite telefon u krevet (i mali savet za večeras) Mobilni telefoni su sa mnoge nepresušni izvor
Opširnije
Koristi spavanja bez jastuka: Smanjuje se stres, kao i bol
Koristi spavanja bez jastuka: Smanjuje se stres, kao i bol. Iako retki spavaju bez jastuka, spavanje sa njim možda
Opširnije
Srce brže stari ako ne spavate dovoljno
Srce brže stari ako ne spavate dovoljno. Odrasli koji spavaju premalo ili previše izloženiji su većem riziku od srčanog
Opširnije
Zanimljive činjenice o mačjem spavanju
Izdvajamo pet zanimljivih činjenica o mačjem spavanju. Mačke spavaju i do 16 sati dnevno, a starije mačke provode čak
Opširnije
Da li često sanjate svog bivšeg? Evo šta to znači
Da li često sanjate svog bivšeg? Evo šta to znači. Ako vas bivši dečko redovno posećuje u snu, ne
Opširnije
Istorijske činjenice o snovima
Istorijske činjenice o snovima – snovi kroz istoriju, verovanja i umetnost U havajskoj mitologiji, snovi su prozvani moe’uhane ili
Opširnije
Spavanje i horoskopski znaci
Spavanje i horoskopski znaci. Šta pojedini horoskopski znaci rade tokom noći? Kako Vi sanjate? Ribe, vodolija, jarac ili ovan…
Opširnije
Zdravlje i spavanje: Da li rano ustajanje poboljšava zdravlje
Zdravlje i spavanje: Da li rano ustajanje poboljšava zdravlje Istraživanje je pokazalo da su ljudi koji na spavanje odlaze
Opširnije
Šta treba znati o dremanju
Šta treba znati o dremanju? Sve što bi trebalo da znate o dremanju pročitajte ovom članku. Imali ste neko
Opširnije
Ažurirajte video igre dok spavate
Ažurirajte video igre dok spavate Mnogo je onih koji uopšte ne razmišljaju o ažuriranju video igara, što znači da
Opširnije
Otkrivene tajne noćnih mora
Otkrivene tajne noćnih mora. Gubitak voljene osobe, čudovišta koja nas proganjaju dok bespomoćno pokušavamo da pobegnemo, liftovi koji nigde
Opširnije
Saveti za spavanje novorođenčeta
Saveti za spavanje novorođenčeta. Vaše će novorođenče spavati između 16 i 19 sati dnevno, u početku u komadima od
Opširnije
Bizarna priča: razmislićete dva puta pre nego što zaspite sa slušalicama
Bizarna priča: razmislićete dva puta pre nego što zaspite sa slušalicama. Iz SAD stiže nam jedna pomalo neobična, ali
Opširnije
Kako naučiti bebu da sama zaspi
Kako naučiti bebu da sama zaspi? Novorođenče je vezano uz majku i prati instinkte želeći ostati blizu nje. Na
Opširnije
Da li je i koliko popodnevna dremka dobra za naše zdravlje?
Da li je i koliko popodnevna dremka dobra za naše zdravlje? Da li se i vama nekad dešava da
Opširnije
Prehrambene navike zbog kojih loše spavate
Prehrambene navike zbog kojih loše spavate Nije samo da spavanje može da utiče na vašu ishranu, već je i
Opširnije
Zanimljive činjenice o Japanu
Pročitajte razne zanimljive činjenice o Japanu za koje verujemo da niste znali. Japan, ostrvska carevina na dalekom istoku poznata
Opširnije
Misterija snova
Svako veče kada se ispružimo u krevet i zaspimo, polazimo na putovanje u nepoznatom pravcu, u svet snova. Tamo
Opširnije
Mitovi o spavanju zbog kojih ćete ostati neispavani
Spavanje nije šala, ali sa lakoćom sa kojom pričaju viceve mnogi dele i savete o snu. Milioni ljudi ponekad
Opširnije
Zanimljive činjenice o mačjem spavanju
Izdvajamo pet zanimljivih činjenica o mačjem spavanju Mačke spavaju i do 16 sati dnevno, a starije mačke provode čak
Opširnije
Zašto smo ponekad gladni čak i nakon obroka
Zašto smo ponekad gladni čak i nakon obroka? Sigurno vam se ponekad dogodi da osetite glad samo sat vremena
Opširnije
Trebamo li ići spavati gladni ako želimo smršati
Otići spavati gladan dijetalni je mit sa kojim smo se svi susreli barem jednom u životu. Australijski je nutricionista
Opširnije
Dete se boji mraka – šta raditi
Mnogim majkama je večiti problem šta da rade kada se njihovo dete boji mraka, mnoga deca se zbog raznih
Opširnije
San – zašto ga nikad ne odsanjamo do kraja
Svako od nas pamti neki san koji je ostavio utisak, bio on lep ili ružan. Sanjate neko buduće dešavanje
Opširnije
Snovi čija značenja ne trebate ignorisati
Izdvajamo deset snova čija značenja ne trebate ignorisati. Često sanjate da ste goli u javnosti ili da padate? Ili
Opširnije
Čemu služe priče i bajke za decu pre spavanja
Mnoge dečje priče i bajke Grimma, Perraulta ili Andersena vezane su uz strah od mraka. Šta mrak može značiti
Opširnije
Da li ptice mogu da spavaju dok lete
Da li ptice mogu da spavaju dok lete Pticama je dugo pripisivana sposobnost da spavaju dok lete, a naučnici
Opširnije
Da li je štetno da spavamo sa telefonom pored kreveta?
Telefon je postao suštinski deo našeg života do te mere da ga stavljamo pored sebe i kada odemo u
Opširnije
Hrkanju doprinosi i položaj u kome spavate
Položaj u kome svake noći spavate može da utiče na sve, od disanja do držanja tela, pa čak i
Opširnije
Evo koje probleme imaju osobe koje ne spavaju dovoljno
Ako ustajete nakon pet sati spavanja sigurno je da ne spavate dovoljno. Dr Zak Tarner, stručnjak iz Australije, preporučuje
Opširnije
Spavanje bez jastuka ima svojih prednosti
Prvi jastuci za koje znamo potiču iz Mesopotamije. Bili su napravljeni od kamena, a mogli su da ih priušte
Opširnije
Spavanje na stomaku prouzrokuje bolove u leđima i vratu
Kvalitetan san presudan je za našu ukupnu dobrobit, ali jedan od faktora koji se često zanemaruje je poza u
Opširnije
Američka vojna metoda za uspavljivanje
Muči li vas nesanica? Probajte metodu kojom se uspavljuju američki vojnici. Pravilna ishrana i dovoljna količina fizičke aktivnosti ne
Opširnije
Zašto je zdravije spavanje u hladnijoj sobi?
Spavanje u pretoploj sobi ne samo da dovodi do znojenja i neprijatnog osećaja, već i do propuštanja brojnih pogodnosti
Opširnije
Zašto nam se dešava trzanje pre sna
Zašto se trzamo pre nego što utonemo u san? Ušuškali ste se nakon napornog dana u krevet i počeli
Opširnije
Narodni lekovi za spavanje – prirodni lekovi za miran san
Malo je ljudi koji danas mogu da se pohvale da nikada ne pate od nesanice, jer ova pošast 21. veka
Opširnije
Najbolja biljka za spavaću sobu – pročistiće vazduh i olakšati san
Sanseverija ne zahteva puno brige – presađuje se svake dve do tri godine u malo veće posude. Zemlja treba
Opširnije
Šta se dešava kada spavate manje od šest sati?
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), koji odraslima preporučuju između sedam i devet sati sna svake noći, utvrdili
Opširnije
Zašto noćno znojenje ne smete da ignorišete
Prvo proverite da li ste obukli deblju pidžamu za spavanje. Ako to nije slučaj, često znojenje tokom sna može
Opširnije
Zašto bi trebalo spavati u čarapama
San je važan deo života svakog pojedinca i ključan za normalno funkcionisanje mozga i celog organizma. Većina ljudi provede
Opširnije
Veštine koje je teško naučiti ali se doživotno isplate
Skrećemo vam pažnju na jedanaest veština koje je teško naučiti, ali se doživotno isplate. Najbolje stvari u životu su
Opširnije
Zašto nam je ponekad teško da zaspimo?
Svake noći širom sveta stotine miliona ljudi prevrću se u krevetu. Oni pate od insomnije, tj. nesanice. Neki ljudi
Opširnije
Najgori i najbolji položaji za spavanje
Pitate se koji je najbolji a koji najgori položaj za spavanje? Iskrivljenost tela tokom sna može izazvati stres i
Opširnije
Dobri razlozi za popodnevno spavanje
Jako dobri razlozi za popodnevno spavanje Iako spavanje po danu neki povezuju sa lenjošću istina je da oni koji
Opširnije
Navike pomoću kojih ćete sebi obezbediti dobar san
Dupla doza kofeina u jutarnjoj šoljici kafe ne može da vam nadoknadi neprespavanu noć. Ovo su navike pomoću kojih
Opširnije
Narodni lekovi za spavanje – prirodni lekovi za miran san
Malo je ljudi koji danas mogu da se pohvale da nikada ne pate od nesanice, jer ova pošast 21.
Opširnije
Samo 30 minuta spavanja manje može da utiče na zdravlje
Gubitak samo 30 minuta sna dnevno radnim danima može imati dugoročne posledice na telesnu težinu i metabolizam pokazalo je
Opširnije
Ukoliko se budite umorni, promenite ove navike
Dnevni odmor i noćni san štite nas od pada imuniteta, pomaže u oporavku nakon treninga, spasava od dekoncentracije, te
Opširnije
Idealna hrana pre spavanja koja vam neće poremetiti san
Mali obrok pre spavanja može biti zdrav, pa čak može da pomogne da lakše zaspite i bolje spavate, kao
Opširnije
Spavate po podne? To može da naškodi vašem zdavlju
Da li često odmarate u toku dana? Ako je odgovor potvrdan, možda bi trebalo da razmislite o tome koliko
Opširnije
Kako ljutnja utiče na san i zdravlje?
Jedna od najgorih stvari koju možete da uradite kada ste ljuti je da odete na spavanje. Kad ste budni,
Opširnije
Odlazak na spavanje praznog stomaka stvara nervozu i povećava nivo stresa
Ako preskočite večeru osećaj gladi može dugo da vas drži budnim, ili da vam poremetiti san, pa stručnjaci upozoravaju
Opširnije
Šta mozak radi dok mi spavamo?
Jeste li se ikada zapitali šta se sve događa dok spavamo? Čini se da uz to što pojačava našu
Opširnije
Kako smršati tokom spavanja – neobične činjenice
Neverovatno ali istinito – navike koje vam mogu pomoći da smršate dok spavate. Jeste li znali da na težini
Opširnije
Zanimljive činjenice o snovima
Bez obzira da li se sećate snova ili ne, sanjate svake noći. Ponekad su to srećni, a ponekad tužni
Opširnije
Stvari koje ometaju dobar san
Stvari koje ometaju dobar san San je obično prva žrtva napetog dana? Neispavanost je ozbiljan rizik, malo je ljudi
Opširnije