Veze dolaze s nizom kompromisa, a spavanje je jedan od njih. Ne samo da u vezi više nećete moći da spavate baš kako želite, već…
Kategorija: spavanje
Tokom prolećnih i letnjih meseci mnogi teško spavaju, kako zbog visokih temperatura tokom noći i bučnih zabava u komšiluku, tako i zbog ranijeg izlaska sunca.…
Nesanica ili loš san mogu da povećaju rizik od gojaznosti, visokog krvnog pritiska i dijabetesa. A koliko je zdravo piti tablete za spavanje? “Nesanica je…
Jastuci punjeni perjem najbolji su za one koji spavaju na boku, jer odgovaraju obliku vrata. Pretanki jastuci prouzrokuje savijanje vrata prema krevetu, a previše napunjeni…
Jedno istraživanje povezalo je kasniji odlazak u krevet sa povećanim rizikom od gojaznosti kod dece uzrasta do šest godina, ali naučnici ipak smatraju da roditelji…
Za psa često kažemo da je najbolji čovekov prijatelj, između ostalog i zato što svojim neobičnim i razigranim ponašanjem zna da priušti puno radosti. Istina,…
Kada je u pitanju nošenje čarapa u krevetu, mišljenja su podeljenja. Neki ne mogu da zaspu ako imaju tople čarape na nogama, a drugi ne…
Obično hrkanje ili ozbiljan poremećaj? Opstruktivna apneja za vreme spavanja je ozbiljan poremećaj spavanja kod kog ljudi prestaju da dišu na 10 ili više sekundi.…
„Ljudi misle da gledamo samo u zube“, kaže stomatolog dr Điđi Majneka,“ali obično gledamo sva meka tkiva u usnoj duplji“. Ovaj pristup može da omogući…
Uz ove trikove budićete se odmornije i pre alarma. Misli i akcije mogu pozitivno ili negativno uticati na naš ritam, a poremećaj sna ima značajan…
Ako pokušavate da ojačate imunitet važno je da pogodite pravu kombinaciju ishrane, vežbanja i spavanja. Nije dovoljno samo uzimati suplemente i nadati se da će…
Doktorka objasnila ko je u povećanom riziku od gojaznosti i šta na to ukazuje Gojaznost je postala jedan od najvećih zdravstvenih problema u čitavom svetu.…
Konačno možete da dokažete svom partneru, da ženama zaista treba više sna nego muškarcima, jer tako tvrde istraživači sa Univerziteta Djuk. U studiji koja je…
Ako vas uhvati glad pred spavanje, nutricionisti savetuju konzumiranje osređenih namirnica. U idealnom svetu, svako veče bismo pojeli obilnu, ali zdravu večeru. Nakon toga bismo…
Tehnike za poboljšanje kvaliteta sna, poput odlaska u krevet u isto vreme, vežbanja i nekorišćenja elektroničkih uređaja pre spavanja, dobro su poznate, a naučnici su…
Iako je to uobičajena pojava, ništa nije čudnije od osećaja da vam je jedna nozdrva potpuno zapušena, a druga savršeno prohodna. To se može dogoditi…
Kvalitetno spavanje direktno utiče na mentalno i fizičko zdravlje. Nedostatak sna utiče na smanjeni nivo energije i produktivnosti, dovodi u pitanje emocionalnu ravnotežu a utiče…
Kako da sprečite nastajanje bora dok spavate? Svi znamo koliko je važno da koža dobije dovoljno sna svake noći. Skidate šminku pre spavanja i spavate…
Trećinu života provedemo u krevetu pa ipak većina nas ne razmišlja uopšte u kojim pozama provodi to silno vreme. A trebalo bi, poručuju stručnjaci, jer…
Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Bostonu ističe da kvalitetan san čuva mozak i smanjuje rizik od demencije. Istraživanje se zasniva na analizama koje su pokazale…