Koliko dugo možemo da izdržimo da ne spavamo?
Koliko dugo možemo da izdržimo da ne spavamo? Telo može određeni period da izdrži bez spavanja. Postavlja se pitanje
Opširnije
san
Osam namirnica za bolji san
Osam namirnica za bolji san. Dobar noćni odmor regeneriše telo i pomaže da se sutradan osećamo i delujemo lepše
Opširnije
Nedostatak sna i gojaznost
Nedostatak sna izaziva pojavu gojaznosti. Nedovoljno sna može da dovede do mogućeg razvoja gojaznosti ili čak dijabetes tipa 2
Opširnije
Jednostavne navike za dobar i zdrav san
Skrećemo vam pažnju na sedam jednostavnih navika za dobar i zdrav san svaku noć. Zdrav i dobar san jedna
Opširnije
Istine i zablude o hrani koja donosi san
Istine i zablude o hrani koja donosi san. Lagani večernji obrok može ukloniti glad, poznati uzrok mnogih nesanica. Ali
Opširnije
Dobar san čuva mozak i smanjuje rizik od demencije
Dobar san čuva mozak i smanjuje rizik od demencije. Kvalitetan san “čisti” mozak i pomaže u smanjenju rizika od
Opširnije
Čudne stvari koje ljudi rade u snu
Sve više ljudi se javlja lekaru zbog poremećaja spavanja. Neki od njih tokom sna šalju SMS poruke, jedu ili
Opširnije
Zašto su uspavanke toliko dobre za bebe?
Zašto su uspavanke toliko dobre za bebe? Uspavanke su odlične za bebe jer ih smiruju. Bebe reaguju na samu
Opširnije
Kako san dugoročno štiti mozak
Svi znamo kako je za dobro raspoloženje potreban i dobar san. Sada naučnici otkrivaju kako dobre navike spavanja mogu
Opširnije
Dva razloga zašto je san važan za mozak
Dva razloga zašto je san važan za mozak. Prema novom američkom istraživanju spavanje je bitno iz brojnih razloga, prvenstveno
Opširnije
Zašto da ne nosite telefon u krevet (i mali savet za večeras)
Zašto da ne nosite telefon u krevet (i mali savet za večeras) Mobilni telefoni su sa mnoge nepresušni izvor
Opširnije
Koristi spavanja bez jastuka: Smanjuje se stres, kao i bol
Koristi spavanja bez jastuka: Smanjuje se stres, kao i bol. Iako retki spavaju bez jastuka, spavanje sa njim možda
Opširnije
Da li često sanjate svog bivšeg? Evo šta to znači
Da li često sanjate svog bivšeg? Evo šta to znači. Ako vas bivši dečko redovno posećuje u snu, ne
Opširnije
Kako alkohol utiče na zdravlje ljudi?
Kako alkohol utiče na zdravlje ljudi? Svi vole da popiju po neku čašicu alkoholnog pića s vremena na vreme,
Opširnije
Spavanje i horoskopski znaci
Spavanje i horoskopski znaci. Šta pojedini horoskopski znaci rade tokom noći? Kako Vi sanjate? Ribe, vodolija, jarac ili ovan…
Opširnije
Noćni strahovi dece
Noćni strahovi dece. Roditelje budi stravičan vrisak. Oni jure u dečju sobu i vide svoje dete kako sedi širom
Opširnije
Navike koje negativno utiču na kožu: Da li vi radite nešto od ovoga?
Navike koje negativno utiču na kožu: Da li vi radite nešto od ovoga? Stil života kao i mnoge naše
Opširnije
Otkrivene tajne noćnih mora
Otkrivene tajne noćnih mora. Gubitak voljene osobe, čudovišta koja nas proganjaju dok bespomoćno pokušavamo da pobegnemo, liftovi koji nigde
Opširnije
Evo zašto nam je teško da zaspimo na novim lokacijama
Evo zašto nam je teško da zaspimo na novim lokacijama Mnogima od nas nije lako da utonemo u san kada
Opširnije
Šta nam govore snovi? – Kompletan sanovnik
Kompletan sanovnik: Koje su to tajne sakrivene iza noćnih mora koje nas ostavljaju preznojene… Gubitak voljene osobe, proganjanje od
Opširnije
Najčešći snovi i njihovo značenje
Najčešći snovi i njihovo značenje. Kasniti u snu znači da u stvarnom životu imate osećaj propuštene prilike. Padanje sa
Opširnije
Navike koje su podjednako opasne koliko i pušenje
Na njih ni ne mislimo – ovo su četiri navike jednako opasne kao i pušenje. Dugotrajnu štetu mogu nam
Opširnije
Da li je i koliko popodnevna dremka dobra za naše zdravlje?
Da li je i koliko popodnevna dremka dobra za naše zdravlje? Da li se i vama nekad dešava da
Opširnije
Prehrambene navike zbog kojih loše spavate
Prehrambene navike zbog kojih loše spavate Nije samo da spavanje može da utiče na vašu ishranu, već je i
Opširnije
Znojenje u snu može da ukaže na razna zdravstvena stanja
Znojenje u snu može da ukaže na razna zdravstvena stanja Postoje određeni periodi kada je očekivano da ćete da
Opširnije
San – zašto ga nikad ne odsanjamo do kraja
Svako od nas pamti neki san koji je ostavio utisak, bio on lep ili ružan. Sanjate neko buduće dešavanje
Opširnije
Hrkanju doprinosi i položaj u kome spavate
Položaj u kome svake noći spavate može da utiče na sve, od disanja do držanja tela, pa čak i
Opširnije
Evo koje probleme imaju osobe koje ne spavaju dovoljno
Ako ustajete nakon pet sati spavanja sigurno je da ne spavate dovoljno. Dr Zak Tarner, stručnjak iz Australije, preporučuje
Opširnije
Zašto je zdravije spavanje u hladnijoj sobi?
Spavanje u pretoploj sobi ne samo da dovodi do znojenja i neprijatnog osećaja, već i do propuštanja brojnih pogodnosti
Opširnije
Zašto nam se dešava trzanje pre sna
Zašto se trzamo pre nego što utonemo u san? Ušuškali ste se nakon napornog dana u krevet i počeli
Opširnije
Ovo su 5 snova koje najčešće sanjamo
Oduvijek su snovi fascinirali ljudski rod, te je čovjek na sve načine pokušavao protumačiti i saznati šta mu to
Opširnije
Šta se dešava kada spavate manje od šest sati?
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), koji odraslima preporučuju između sedam i devet sati sna svake noći, utvrdili
Opširnije
Zašto bi trebalo spavati u čarapama
San je važan deo života svakog pojedinca i ključan za normalno funkcionisanje mozga i celog organizma. Većina ljudi provede
Opširnije
Navike pomoću kojih ćete sebi obezbediti dobar san
Dupla doza kofeina u jutarnjoj šoljici kafe ne može da vam nadoknadi neprespavanu noć. Ovo su navike pomoću kojih
Opširnije
Samo 30 minuta spavanja manje može da utiče na zdravlje
Gubitak samo 30 minuta sna dnevno radnim danima može imati dugoročne posledice na telesnu težinu i metabolizam pokazalo je
Opširnije
Ukoliko se budite umorni, promenite ove navike
Dnevni odmor i noćni san štite nas od pada imuniteta, pomaže u oporavku nakon treninga, spasava od dekoncentracije, te
Opširnije
Spavate po podne? To može da naškodi vašem zdavlju
Da li često odmarate u toku dana? Ako je odgovor potvrdan, možda bi trebalo da razmislite o tome koliko
Opširnije
Manjak sna ima ozbiljan uticaj na naš svakodnevni život
Većina nas iz prve ruke zna da manjak sna utiče na to kako funkcionišemo tokom dana, najčešće smo razdražljiviji,
Opširnije
Šta mozak radi dok mi spavamo?
Jeste li se ikada zapitali šta se sve događa dok spavamo? Čini se da uz to što pojačava našu
Opširnije
Kako smršati tokom spavanja – neobične činjenice
Neverovatno ali istinito – navike koje vam mogu pomoći da smršate dok spavate. Jeste li znali da na težini
Opširnije
Zanimljive činjenice o snovima
Bez obzira da li se sećate snova ili ne, sanjate svake noći. Ponekad su to srećni, a ponekad tužni
Opširnije