Jastuci punjeni perjem najbolji su za one koji spavaju na boku, jer odgovaraju obliku vrata. Pretanki jastuci prouzrokuje savijanje vrata prema krevetu, a previše napunjeni…
Kategorija: san
Iako za roditelje možda nije iznenađenje da se deca, kada su umorna, ponašaju nervoznije i glupiraju se više nego inače, teško je ponekad razumeti zašto…
Naučnici su objavili postojanje moguće veze između brzog hodanja i biološke starosti, mereno dužinom telomera leukocita (LTL) – jednim od biomarkera na osnovu kog naučnici…
Premijerka Srbije Ana Brnabić istakla je danas, nakon što je proglašen pobednik međunarodnog konkursa za arhitektonsko idejno rešenje buduće koncertne dvorane Beogradske filharmonije, da počinje…
Teretni avion Antonov An-225 nazvan „Mirija“ (San), za koji su svetski mediji objavili da su ga ruske snage uništile u hangaru, proizveden je u Sovjetskom…
Uz ove trikove budićete se odmornije i pre alarma. Misli i akcije mogu pozitivno ili negativno uticati na naš ritam, a poremećaj sna ima značajan…
Šta to zaista znači kada sanjate o poslu? Mnogi od nas znaju da snovi ponekad mogu postati zaista čudni. Dok svake noći odlazimo na spavanje…
Doktorka objasnila ko je u povećanom riziku od gojaznosti i šta na to ukazuje Gojaznost je postala jedan od najvećih zdravstvenih problema u čitavom svetu.…
Pandemija se nastavlja, što ne znači da nije pogodno vreme za vežbanje, uključujući aktivnosti i na otvorenom. Sve dok preduzimate mere predostrožnosti, vežbanja na hladnoći…
Konačno možete da dokažete svom partneru, da ženama zaista treba više sna nego muškarcima, jer tako tvrde istraživači sa Univerziteta Djuk. U studiji koja je…
Tehnike za poboljšanje kvaliteta sna, poput odlaska u krevet u isto vreme, vežbanja i nekorišćenja elektroničkih uređaja pre spavanja, dobro su poznate, a naučnici su…
Kvalitetno spavanje direktno utiče na mentalno i fizičko zdravlje. Nedostatak sna utiče na smanjeni nivo energije i produktivnosti, dovodi u pitanje emocionalnu ravnotežu a utiče…
Pojedini ljudi tokom dana ne piju vodu dovoljno, pa su uveče baš žedni. Popiju čašu ili dve, a onda pola noći provedu u toaletu. Međutim,…
Kako da sprečite nastajanje bora dok spavate? Svi znamo koliko je važno da koža dobije dovoljno sna svake noći. Skidate šminku pre spavanja i spavate…
Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Bostonu ističe da kvalitetan san čuva mozak i smanjuje rizik od demencije. Istraživanje se zasniva na analizama koje su pokazale…
Da li ste pokušali da nadoknadite nedostatak energije tako što ćete više spavati? A kada se naspavate, i dalje ste umorni i iscrpljeni? Zabluda je…
Da li ste razmišljali o tome kako i koliko dugo treba da spavamo i sanjamo? U sve prometnijem svetu, i u vremenu kada se obaveze…
Nezdrava hrana i nedostatak sna su povezani. Kada ste nenaspavani imate pojačanu želju za slatkišima i kaloričnim namirnicama. Istraživači ukazuju na to da je zapravo…
Nedostatak sna nije jedina stvar koja troši vašu energiju, iako nedavni podaci pokazuje da mnogi ljudi spavaju manje od sedam sati tokom noći. Male stvari…
Novo istraživanje je pokazalo da odraslim osobama koje tokom radne nedelje noću spavaju oko šest sati ili manje, preti veći rizik od demencije. Studija objavljena…