Jesen je vreme kada mnogi traže načine da ojačaju svoj imunološki sistem i zaštite se od prehlada i gripa. Nažalost, nema čarobne hrane koja će…
Kategorija: Povrce
U današnjem svetu gde sve više ljudi traži prirodne i održive alternative u svim aspektima svog života, upotreba namirnica u kozmetici postaje sve popularnija. Report.rs…
Mnogi smatraju karfiol jednom od najzdravijih namirnica i to sa dobrim razlogom. Bogat je fitonutrijentima, antiinflamatornim jedinjenjima i može pomoći u sprečavanju ili usporavanju bolesti…
Čak i neke zdrave prehrambene navike imaju svoju lošu stranu. Iz želje da u svoj organizam unesemo što više zdravih namirnica i tako imunitet učinimo…
Iako proces starenja može da “uspori” i pravilna nega kože, kao i neki proizvodi i tretmani, dobro je znati da saveznika u borbi sa godinama…
Novo istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je da određena vrsta povrća može pomoći u snižavanju nivoa šećera u krvi za čak 50 odsto. Naime,…
Zamrzavanje mesa, voća, povrća i drugih namirnica može biti korisno, ali neophodno je poznavati pravila o tome, koliko koja namirnica može bezbedno da se drži…
Naučnici su utvrdili da jedno sasvim uobičajeno povrće može da snizi visok nivo šećera u krvi za do 50 odsto, ali i nivo holesterola. Jedan…
Dnevna doza vlakana na dnevnom nivou bi trebalo da iznosi od 25 do 30 grama, većina ipak ne zadovoljava tu preporuku stručnjaka. Neretko zanemareni nutrijent…
Prekomerna težina dece i gojaznost u detinjstvu su rastući zdravstveni problemi u celom svetu, naročito zbog tehnološkog napretka i promena u dečijim navikama. Koliko god…
Ovih šest namirnica razbudiće vas bolje od kafe! Postoje dani kada jednostavno ne možemo prestati zevati, čak i ako smo prethodne noći dovoljno odspavali… U…
Povrće ima brojne prednosti za zdravlje. Ono ima pozitivan efekat na zdravlje srca, kostiju, očiju, ali i drugih organa. Ako niste veliki ljubitelj povrća, to…
Verovatno vam se bar jednom dogodilo da ste zagrizli jabuku, kivi ili bobičasto voće i osetili da vas jezik ili područje oko usta svrbi, iako…
Povrće je važan deo ishrane jer je bogato mineralima, vitaminima i vlaknima, posebno lisnato zeleno povrće. Obavezno uključite ovih pet namirnica u svoju svakodnevnu ishranu,…
Osim što je konzumiranje šargarepe posebno korisno za zdravlje očiju i srca, preporučuje se i osobama koje žele da smanje nivo holesterola u krvi. „Šargarepa…
Dobra cirkulacija je veoma važna jer omogućava bolji transport kiseonika i hranljivih materija do tkiva vašeg tela, uklanja ugljen-dioksid i otpadne proizvode iz tkiva, a…
Nije tajna da nam s godinama telo počinje da slabi. Neke aktivnosti koje smo s lakoćom obavljali postaju nam preteške, a neke od najdražih namirnica…
Ako su govedina, piletina i mlečni proizvodi redovan deo vaše ishrane, možda je vreme da napravite neke promene. Istraživanje koje je sproveo Medicinski fakultet Univerziteta…
Postoji mnogo razloga da jedete lisnato zeleno povrće. Ono pomaže kod smanjenja rizika od srčanih bolesti i snižavanja krvnog pritiska, snižavanja nivoa holesterola i doprinosi…
Više od 30 odsto ljudi poseže za određenom hranom tokom stresnih vremena, a to su najviše namirnice pune skroba i slatkiši, pokazalo je istraživanje. Ali,…