Šta možemo da učinimo nakon prejedanja?
Šta možemo da učinimo nakon prejedanja? Svima nam se povremeno dogodi da unesemo veliku količinu hrane u organizam. Prejedanje
Opširnije
obrok
Jedete beli hleb? Gojenje je najmanji problem
Jedete beli hleb? Gojenje je najmanji problem. Hleb je namirnica bez koje se ne može i koju većina ljudi
Opširnije
Kako je najzdravije jesti jaja: Kuvana, omlet, ili “na oko”?
Kako je najzdravije jesti jaja: Kuvana, omlet, ili “na oko”? Kad je doručak u pitanju, najčešći izbor mnogih su
Opširnije
Ne jedite dok radite za kompjuterom, napravite pauzu
Ne jedite dok radite za kompjuterom, napravite pauzu. Nemojte zanemarivati svoje zdravlje, ne uzimajući pauzu kada vam je potrebna.
Opširnije
Gladni ste usred noći? Evo zbog čega se to događa
Gladni ste usred noći? Evo zbog čega se to događa. Da li vam se nekad događa da se probudite
Opširnije
Voće i povrće kao dobra zamena za hleb
Voće i povrće kao dobra zamena za hleb. Hleb je namirnica bez koje mnogi ne bi mogli da zamisle
Opširnije
Recepti za zdrav i ukusan obrok za vašu mačku
Recepti za zdrav i ukusan obrok za vašu mačku. Pripremite sami kod kuće zdrav i ukusan obrok za Vašu
Opširnije
Koju hranu (ne) treba jesti na prazan stomak za doručak
Ovu hranu nikad nemojte konzumirati na prazan stomak. Često imamo dilemu oko toga koja je hrana najbolja ujutru za
Opširnije
Kako izbeći žudnju za hranom
Izdvajamo pet načina kako izbeći žudnju za hranom – super trikovi uz koje nećeš posezati za slatkišima. Žudite li
Opširnije
Zašto smo ponekad gladni čak i nakon obroka
Zašto smo ponekad gladni čak i nakon obroka? Sigurno vam se ponekad dogodi da osetite glad samo sat vremena
Opširnije
Ishrana – obrok neposredno nakon treninga
Ishrana – obrok odmah nakon treninga – Post Workout Meal (PWM) PWM je neophodno uzeti u prvih 20 minuta
Opširnije
Jedete na nervnoj bazi? Četiri saveta koja će vam pomoći da prekinete
Jedete i kad niste gladni? Ne možete da se obuzdate iako je od prethodnog obroka prošlo tek sat vremena?
Opširnije
Kako se odvići od slatkiša
Kako se odvići od slatkiša Ukoliko ste u potrazi za odvikavanjem od slatkiša, izdvajamo šesnaest načina da se konačno
Opširnije
Bonton u kuhinji – stvari koje nerviraju Francuze
Bonton u kuhinji – stvari koje nerviraju Francuze Bonton u kuhinji – skrećemo vam pažnju na deset stvari kojima
Opširnije
Da li su zdravija 3 veća ili 6 manjih obroka
Izraelski naučnici ispitivali su 11 žena i 18 muškaraca, obolelih od dijabetesa Tipa 2, koji imaju problema sa gojaznošću.
Opširnije
Idealan obrok posle treninga prema mišljenju stručnjaka
Stručnjaci otkrivaju šta da jedete pre i posle vežbanja, da biste izvukli maksimalne efekte iz treninga. “Odgovarajuća ishrana može
Opširnije
Zašto smo ponekad gladni čak i nakon obroka
Sigurno vam se ponekad dogodi da osetite glad samo sat vremena nakon što ste ispraznili pun tanjir hrane? To
Opširnije
Ne treba da čekamo da potpuno ogladnimo pre nego što jedemo
Glad je pouzdan znak da vaš metabolizam radi, a iako je to logično, ne bi trebalo da bude jedini
Opširnije