Zdravlje srca i krvotoka često zavisi od toga što stavljamo na svoj tanjir. Kardiolozi naglašavaju važnost ishrane u očuvanju zdravlja srca i smanjenju rizika od…
Kategorija: Namirnice
U današnjem svetu gde sve više ljudi traži prirodne i održive alternative u svim aspektima svog života, upotreba namirnica u kozmetici postaje sve popularnija. Report.rs…
Visok krvni pritisak, ili hipertenzija, je ozbiljan zdravstveni problem koji može povećati rizik od srčanih oboljenja i moždanog udara. Srećom, postoje namirnice koje prirodno mogu…
Nutricionistkinja Lora Braun je za portal Ekspres otkrila koje namirnice bi trebalo da izbegavamo zato što štete zdravlju naše jetre. Kao prvo, upozorila je na…
Hormonski status na bezbroj načina utiče na sveukupno zdravlje, kako fizičko, tako i psihičko, kao i na naš izgled, a na njega možemo, između ostalog,…
Odabir zdravog izbora hrane za kontrolu šećera u krvi ključno je za one s dijabetesom tipa 2, ali šta ako postoje namirnice koje ne samo…
Postoje namirnice koje ubrzavaju i najsporiji metabolizam, ako ih pravilno konzumirate. Umesto obilnog obroka, dan treba započeti hranom koja je lagana, ali hranljiva, predlaže nutricionistkinja…
Neke namirnice treba da konzumirate umereno jer izazivaju visok krvni pritisak. Istraživanje koje je sprovela Kanadska asocijacija za hipertenziju pokazalo je da je natrijum najveći…
Istraživanje, koje je objavljeno u časopisu Američkog udruženja za srce (AHA), pokazalo je da uključivanje oraha u ishranu može da smanji nivo LDL “lošeg” holesterola.…
Brzi način života i brza hrana najčešći su krivci za poremećaje probave i metabolizma, ali i za slabu kosu, sivi ten i mutan pogled. Srećom…
Mnogi misle da će ako izbace večeru brže i lakše da smršaju, a u stvari je najbitniji odabir namirnica. “Ne jedi posle 18”, “Izbegavaj večeru”,…
Tokom jeseni, našem telu su posebno potrebni vitamini za održavanje imuniteta, zdrave kože, kose i noktiju. Otkrivamo vam najkorisnije namirnice: Cvekla Sa cveklom ste se…
Zamrzavanje mesa, voća, povrća i drugih namirnica može biti korisno, ali neophodno je poznavati pravila o tome, koliko koja namirnica može bezbedno da se drži…
Neke nemirnice isključuju apetit, utičući na mozak preko receptora ukusa. Apetit se kontroliše delom mozga koji se zove hipotalamus. Posle obroka, u organizmu se povećava…
Za većinu ljudi prilično je teško da odole čipsu i drugim grickalicama tog tipa iako im nije nepoznata činjenica da prerađena hrana može da ima…
Predstavljamo vam namirnice koje jačaju imunitet i poboljšavaju raspoloženje. Iako Omega-3 masnih kiselina ima najviše u ribi sa masnim tkivom, ako niste ljubitelj ribe možete…
Iako su nam svima poznati termini iz naslova koji se odnose na organske, prirodne i zdrave namirnice, oni imaju različita značenja koje mnogi ne umeju…
Za sprečavanje kognitivnog pada, važna je dobro izbalansirana ishrana a za mozak, koji će dugo ostati „mlad i funkcionalan“ – posebno su bitni vitamini, kažu…
Jetra je odgovorna za razgradnju ugljenih hidrata, stvaranje glukoze i detoksikaciju tela. Takođe skladišti hranljive materije i stvara žuč, koja je neophodna za pravilno varenje…
Određena hrana može da utiče na dejstvo lekova koji se uzimaju na recept, a mnogi ljudi nisu svesni potencijalnih opasnosti. Lekovi i sok od grejpa…