Gubitak kilograma: 5 načina da se motivišete za odlazak u teretanu
Gubitak kilograma: 5 načina da se motivišete za odlazak u teretanu. Da li planirate od ponedeljka da idete u
Opširnije
Mrsavljenje
Namirnice koje možete zameniti i izgubiti višak kilograma
Namirnice koje možete zameniti i izgubiti višak kilograma. Brašno, šećer, maslac… Sve ove namirnice imaju odlične zdrave alternative. Ako
Opširnije
Činjenice o znoju i kalorijama
Činjenice o znoju i kalorijama. Znojite se, ali se tešite da ćete vežbanjem po vrućini barem sagoreti više kalorija
Opširnije
Zašto je gladovanje najgori način za mršavljenje
Osećaj gladi pokreću hormoni, najpre hormon insulin koji reguliše metabolizam šećera i energije i hormon grelin koji se proizvodi
Opširnije
Zablude oko viška kilograma
Zablude zbog kojih ste još uvek deblji nego što želite. Upisali ste se na vežbanje, ali retko kad idete
Opširnije
Kako gubitak masnog tkiva deluje na imunitet
Gubitak masnog tkiva čudesno deluje na imunitet. Australijski naučnici pokazali su po prvi put da čak i skromni gubitak
Opširnije
Jednostavna rešenja za gubitak kilograma
Možda ste se pitali da li je moguće malim izmenama u ishrani uticati na veliki gubitak kilograma i kako
Opširnije
Izazovite sami sebe! Očistite organizam mesečevom dijetom
Izazovite sami sebe! Očistite organizam mesečevom dijetom. Ova dijeta služi za pročišćavanje organizma i gubitak težine – čak dva
Opširnije
Namirnice sa negativnim kalorijama
Tačnije, što ih više jedete, više mršavite – namirnice sa negativnim kalorijama. Namirnice sa “negativnim kalorijskim bilansom”, naravno, ne
Opširnije
Dijeta iz pećine
Dijeta iz pećine. Dijetetičari savetuju da se vratimo korenima – trebalo bi jesti samo neprerađenu, prirodnu hranu: krto meso,
Opširnije
Zašto moderne dijete ne deluju?
Zašto moderne dijete ne deluju? Mnoge danas popularne dijete su u suštini kopije nekih starih dijeta, a razlog zašto
Opširnije
Doručak i pravila za mršavljenje
Izdvajamo tri osnovna pravila za doručak koja će vam pomoći da smršate. Doručak je najvažniji obrok iz više razloga.
Opširnije
Nije vreme za teretane, ali i kućni bicikl može da skine kilograme
Definitivno nije najbolje vreme za teretane, ali i kućni bicikl može da skine kilograme. Kako se pravilno koristi ova
Opširnije
Manje poznate zdravstvene koristi mandarina
Pročitajte koje su to zdravstvene koristi mandarina za koje verovatno niste znali. Mandarine su ukusne i malo ko ih
Opširnije
Znakovi koji ukazuju da vodite pogrešnu dijetu
Mnoge dijete imaju manje ili više uspeha ili neuspeha. Međutim, stručnjaci upozoravaju da ne treba tako lako počinjati sa
Opširnije
Sedam zakona skidanja kilograma pešačenjem
Donosimo vam sedam zakona skidanja kilograma pešačenjem. Iza nas su dani u kojima smo uživali u prazničnoj trpezi. Zbog
Opširnije
Ko brže gubi kilograme – muškarci ili žene
Naučnici imaju odgovor na večito pitanje – ko brže gubi kilograme muškarci ili žene. Ustaljen je stav da muškarci
Opširnije
Vežbanje za gubitak kilograma ili ishrana?
Mnogi se pitaju da li je za gubitak kilograma važnija ishrana ili vežbanje, ili je možda podjednako važno i
Opširnije
Predlog za doručak za mršavaljenje
Verovatno ste do sada probali sve i svašta kada su dijete u pitanju. Mi vam danas donosimo jedan zanimljiv
Opširnije
Da li je moguće smršati bez dijete?
Brzinske dijete su dobar izbor kada želite pred more da skinete 2-3 kilograma, ali one često imaju jo-jo efekat
Opširnije
Čajevi za mršavljenje
Koji su najboji čajevi za mršavljenje? Kako čajevi za mršavljenje deluju? Koliko puta ste započele dijetu na onaj magični
Opširnije
Osmosatna dijeta: Jedite osam sati, a onda post
U današnje vreme, kada postoji zaista mnogo informacija o različitim načinima gubljenja kilograma, sigurno ste se pitali koja je
Opširnije
Znakovi loše ishrane
Haos svakodnevnog života otežava nam da primetimo suptilne promene koje se događaju na našem telu. Ljudsko telo, kažu stručnjaci,
Opširnije
Začini koji tope kilograme
Ne tražite čarobne supe, čorbe i čajeve koji pomažu da smanjite kilograme,već pročeprkajete po ormariću sa začinima. U njemu
Opširnije
Uz ovu dijetu nećete samo smršati, već ćete postati i pametniji!
Istraživači medicinskog centra Raš u Čikagu, otkrili su u studiji kako Um dijeta smanjuje rizik od srčanog udara, pa
Opširnije
Čaj za mršavljenje u koji se holivudske zvezde kunu
Odavno smo naučili da čudotvorni napici za mršavljenje neće zaista da vam istope salo sa stomaka i bokova, sve
Opširnije
5 stvari koje moraš da znaš o mršavljenju
Ljudi i internet puni su mitova, zabluda i zastarelih informacija na večno popularnu temu – kako smršati. Ma koliko puta
Opširnije
Možete da skinete i do 5 centimetara u struku za 7 dana: Domaći napitak za mršavljenje
Ukoliko želite da smršate, prvo vam je potrebna dobra volja, a drugo, domaći napitak za mršavljenje. Ponekad su najjednostavnije stvari
Opširnije
Zabavna pravila za skidanje kilograma
Žvaćite žvakaće gume, pijte puno vode, plešite po stanu, nemojte uvek pojesti sve sa tanjira i mogli biste izgubiti
Opširnije
Kako smršati tokom spavanja – neobične činjenice
Neverovatno ali istinito – navike koje vam mogu pomoći da smršate dok spavate. Jeste li znali da na težini
Opširnije
Doručak sa gljivama za mršavljenje
Ako želite smršati jedite ovo za doručak. Kada razmislite o prvom obroku ujutru, verovatno ćete pomisliti na neki teški
Opširnije