Uprkos popularnom verovanju da banane treba izbegavati ako želite da smršate, one su jedan od najpoželjnijih sastojaka dijetalnih pića, zahvaljujući kalijumu koji rešava višak vode…
Kategorija: masti
Vitamin D je ključan nutrijent za naše zdravlje iz više razloga. Bolje raspoloženje, zdravije kosti, jači imunitet su samo neke od prednosti. Nažalost, mnogi od…
Nije dobro preterivati ni u čemu, a naročito u zasićenim mastima koje se nalaze u mesu i životinjskim prerađevinama poput sira i mlečnih proizvoda. Telo…
Istraživanja pokazuju da način života koji podrazumeva sedenje većinu vremena, može ozbiljno da naruši zdravlje. Rezultati ispitivanja naveli su neke stručnjake da uporede negativne efekte…
Svet celovitih žitarica je zaista veliki, a ako su kvinoja i smeđ pirinač bile jedine žitarice koje ste do sada možda i dodavali u svoj…
Nepobitna činjenice je da su masti deo svačije ishrane. Puno puta smo na ovom sajtu pisali o opasnostima koje masti donose. U svetu se troše…
Zabluda je da se masti koje “istopimo” vežbajući pretvaraju u energiju, u koju veruje i većina lekara, smatraju australijski naučnici koji tvrde nešto sasvim drugo,…
Nova studija je pokazala da se proteini iz biljnih alternativa mesu ne apsorbuju u crevima kao proteini iz pilećeg mesa. Bogate proteinima, sa malo nepoželjnih…
Više od tri milijarde ljudi širom sveta koristi ribu u ishrani. Riba je omiljeni izvor proteina i zdravih masti u visoko preporučenim dijetama, poput mediteranske…
Maslac od kikirikija mnogima je omiljeni dodatak u sklopu doručka, a koristi se i u pripremi zdravih polastica. Međutim, vaša dnevna doza ove namirnice mogla…
Dobra cirkulacija je veoma važna jer omogućava bolji transport kiseonika i hranljivih materija do tkiva vašeg tela, uklanja ugljen-dioksid i otpadne proizvode iz tkiva, a…
Jedna od najomiljenijih namirnica širom sveta koja se može pripremiti na gotovo bezbroj načina. jeste krompir, ali on često ima predznak nezdrave hrane. Uglavnom dobija…
Ljudi koji unose više mlečnih masti u organizam imaju manji rizik od kardiovaskularnih bolesti od onih koji ih unose malo, prema novom istraživanju. Međunarodni tim…
Ranija večera može da doprinese sagorevanju masti, ali i da smanjenji količinu šećera u krvi. Kalorije su kalorije, bez obzira na to kada ih unosite.…
Sa brigom o holesterolu trebalo bi krenuti sredinom dvadesetih, jer nivo holesterola u krvi može da bude dobar pokazatelj srčanih problema u kasnijoj životnoj dobi,…