Uživanje u ukusu kestena tokom jeseni ne donosi samo prijatnost ukusa već i niz zdravstvenih benefita. Kesten, bogat hranljivim sastojcima, može pozitivno uticati na vaše…
Kategorija: Magnezijum
Iako su male, semenke bundeve su vrlo bogate hranjivim supstancama. Možete da dobijete značajnu količinu zdravih masti, magnezijuma i cinka čak i kada ih jedete…
Povrće je važan deo ishrane jer je bogato mineralima, vitaminima i vlaknima, posebno lisnato zeleno povrće. Obavezno uključite ovih pet namirnica u svoju svakodnevnu ishranu,…
Limun se može koristiti na različite načine – može se dodati mnogim jelima ili pićima radi arome, može se koristiti za mršavljenje ili čak i…
Nema sumnje da ishrana različito utiče na naše zdravlje, a postoji više razloga zašto bi trebalo da jedemo zdravu hranu. Prema nekim istraživanjima, 90% današnjih bolesti,…
Pasulj je jedna od najpopularnijih superhrana na svetu, i to sa dobrim razlogom. Pun je snažne kombinacije proteina, vlakana, vitamina i minerala koji pomažu ljudima…
Postoje vitamini koji mogu da vam pomognu da izgledate lepo i da se osećate dobro. Šta ženu čini lepom? Gusta, sjajna kosa i nokti? Blistavi…