Kako da hodanjem u vodi oblikujete stomak i noge
Kako da hodanjem u vodi oblikujete stomak i noge Hodanje u vodi, bilo morskoj, rečnoj ili u bazenu, deluje
Opširnije
Kalorije
Za kontrolu telesne težine potrebno je više od vežbanja
Za kontrolu telesne težine potrebno je više od vežbanja Novo istraživanje pokazuje da više vežbanja neće nužno pomoći sagorevanju
Opširnije
Koja alkoholna pića sadrže najmanje kalorija?
Koja alkoholna pića sadrže najmanje kalorija? Alkohol sadrži prazne kalorije, što znači da ne sadrži nikakve hranjive sastojke, a
Opširnije
Orašasti plodovi mogu da pomognu kod gubljenja kilograma
Orašasti plodovi mogu da pomognu kod gubljenja kilograma Nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je da različite vrste orašastih plodova mogu
Opširnije
Hodanje – jednostavna i potpuno besplatna aktivnost zlata vredna
Hodanje – jednostavna i potpuno besplatna aktivnost zlata vredna Hodanje je brz način da se vaše telo pokrene, a
Opširnije
Hodanje u mestu efikasno za gubitak kilograma kao i hodanje
Hodanje u mestu efikasno za gubitak kilograma kao i hodanje na otvorenom Bez obzira da li hodate u mestu
Opširnije
Koliko je lubenica zdrava za naš organizam?
Koliko je lubenica zdrava za naš organizam? Lubenica je popularno letnje voće koje se konzumira tokom dugih toplih dana.
Opširnije
Kako jaja mogu da pomognu pri mršavljenju?
Kako jaja mogu da pomognu pri mršavljenju? Jaja su jedna od najboljih namirnica koju možete izbrati ako ste na
Opširnije
Najbolje vežbe za mršavljenje
Po mnogima najbolje vežbe za mršavljenje su vežbe koje se preporučuju tokom ABS dijete. Dok vežbate tokom abs dijete
Opširnije
Da li su ovsene pahuljice dobar saveznik kod gubitka kilograma?
Da li su ovsene pahuljice dobar saveznik kod gubitka kilograma? Ako pokušavate da izgubite kilograme, doručak je verovatno obrok
Opširnije
Koliko kalorija ima u alkoholnim pićima?
Koliko kalorija ima u alkoholnim pićima? Telo registruje alkohol kao toksin, pa pokušava da ga što brže pretvoriti u
Opširnije
Kako smršati posle porođaja
Izdvajamo deset sigurnih načina za mršavljenje posle porođaja koji će odgovoriti na vaše pitanje: Kako smršati posle porođaja? Svoje
Opširnije
Samo 20 minuta vožnje bicikla dnevno poboljšava celokupno zdravlje
Samo 20 minuta vožnje bicikla dnevno poboljšava celokupno zdravlje Bicikl je nekima sredstvo za rekreaciju, nekima prevozno sredstvo, a
Opširnije
Kako jesti manje
Trikovi uz koje ćete zaista jesti manje, a nećete to ni osetiti. Smanjiti unos kalorija, a opet zadovoljiti nepca…
Opširnije
Činjenice o znoju i kalorijama
Činjenice o znoju i kalorijama. Znojite se, ali se tešite da ćete vežbanjem po vrućini barem sagoreti više kalorija
Opširnije
Namirnice sa negativnim kalorijama
Tačnije, što ih više jedete, više mršavite – namirnice sa negativnim kalorijama. Namirnice sa “negativnim kalorijskim bilansom”, naravno, ne
Opširnije
Mitovi o kalorijama
Mitovi o kalorijama. Da li postoje negativne kalorije i smete li da jedete šta hoćete sve dok redovno vežbate?
Opširnije
Gladovanje bez vežbanja nema smisla
Ljudi koji se pridržavaju redukcijske dijete u nadi da će im to pomoći istopiti višak kilograma, a pri tome
Opširnije
Loše stvari koje popijemo u gaziranom soku
Loše stvari koje popijemo u gaziranom soku. Gaziranih pića i njihovog prepoznatljivog ukusa nije se lako odreći. Prijaju uz
Opširnije
Kako koristiti niskokalorične namirnice poput voća i povrća
Saznajte kako pravilno da koristite niskokalorične namirnice kao što su voće i povrće. Koje su to zdrave i dobre
Opširnije
Kardio trening i mršavljenje
Da li je neophodan kardio trening za mišavljenje? Kada se osoba zavetuje na proces gubitka kilograma, obično požuri u
Opširnije
Zablude o metabolizmu
Zablude o metabolizmu. Starenje utiče na rad metabolizma, ali to što se s godinama gojite ipak ne možete da
Opširnije
Zablude oko viška kilograma
Zablude zbog kojih ste još uvek deblji nego što želite. Upisali ste se na vežbanje, ali retko kad idete
Opširnije
Mitovi o vežbanju koje je bolje zaboraviti
Mitovi o vežbanju koje je bolje zaboraviti. Postoji li najbolje vreme za fizičku aktivnost ili ne, je li svejedno
Opširnije
Namirnice sa negativnim kalorijama
Tačnije, što ih više jedete, više mršavite – namirnice sa negativnim kalorijama. Namirnice sa “negativnim kalorijskim bilansom”, naravno, ne
Opširnije
Najzdravija piva na svetu
Najzdravija piva na svetu. Mnoga istraživanja pokazala su da konzumiranje piva u umerenim količinama može biti veoma zdravo. Ipak,
Opširnije
Zašto prvo jedemo slano pa slatko
Kod ljudi se ljubav prema slatkom razvila iz dva razloga: šećer je veoma hranljiva materija koja organizmu daje puno
Opširnije
Tajne mršavih srećnika koji nikad nisu na dijeti
Nije sve u genima, pročitajte koje su to tajne mršavih srećnika koji nikad nisu na dijeti. Ima ljudi koji
Opširnije
Prednosti i mane lajt proizvoda
Iza “lajt” proizvoda stoje složeni procesi odvajanja masti od drugih sastojaka. Manje kalorija – manje korisnih sastojaka, poručuju nutricionisti.
Opširnije
Vežbe snage koje tope kalorije brže od kardio treninga
Za sve one koji ne vole kardio treninge pripremili smo zanimljive vežbe koje će ih zameniti i biti efikasnije.
Opširnije
Evo da li kokice goje
Činija kokica je kao jedna jabuka. Kokice, kao i ostale popularne žitarice koje često jedemo za doručak, sadrže istu
Opširnije
Koje vino je kaloričnije, crveno ili belo?
Koje vino je kaloričnije, crveno ili belo? Svi ljubitelji vina znaju da se bez čaše kuvanog vina teško može
Opširnije
Zašto smo ponekad gladni čak i nakon obroka
Zašto smo ponekad gladni čak i nakon obroka? Sigurno vam se ponekad dogodi da osetite glad samo sat vremena
Opširnije
Aktivnosti za koje ne biste rekli da troše kalorije
Aktivnosti za koje ne biste rekli da troše kalorije Nakon uživanja u hrani, mnogima je na pameti samo izležavanje,
Opširnije
Greške koje pravimo kada pokušavamo da se zdravo hranimo
Ovo su najčešće greške koje pravite u pokušaju da se zdravo hranite. Napokon ste doneli odluku da ćete se
Opširnije
Ranija večera pomaže u sagorevanju sala i snižavanju šećera
Kalorije su kalorije, bez obzira na to kad ih unosite. Povećanje kilograma uzrokovano je unošenjem više kalorija nego što
Opširnije
Hit trening! Izgubite 300 kalorija za 15 minuta!
Korekcija ishrane nije jedini, a ni dovoljan način da izgubimo kilograme i svoje telo dovedemo u red. Da bismo
Opširnije
Evo koliko kalorija dnevno unosite ispijanjem kafe
Ljubitelji kafe, pažnja! Ako vodite računa o liniji, moglo bi da vas šokira koliko kalorija dnevno unesete u telo
Opširnije
Evo koliko vam je kalorija stvarno potrebno u toku dana
Koliko nam zaista treba kalorija u toku dana? 1200, manje, više ili ne postoji jedinstven odgovor? Šta mislite? Naime,
Opširnije