Kada imate osećaj da ste puni gasova ili imate bol u stomaku nakon jela, često malo toga možete da učinite osim da sačekate da prođe…
Kategorija: ishrana
Smanjenje rizika od moždanog udara. Moždani udar je, posle srčanog udara, takođe vodeći uzrok dugotrajne invalidnosti, prema podacima Centara za prevenciju i lečenje bolesti (CDC).…
Salo na stomaku se vremenom nakuplja između organa i luči hormone i toksine koji mogu dovesti do razvoja srčanih bolesti, dijabetesa, demencije i prerane smrti.…
Naš metabolizam s godinama usporava, ali možemo da ga podstaknemo ako iz svoje ishrane izbacimo određenu hranu koja nam škodi. To uključuje nekoliko zaista ukusnih…
Čak i neke zdrave prehrambene navike imaju svoju lošu stranu. Iz želje da u svoj organizam unesemo što više zdravih namirnica i tako imunitet učinimo…
O važnosti kostiju slušamo još od detinjstva. One su veoma žive, stalno se lome i obnavljaju, i sve to samo da bi nas podržale, održale…
Mnogi žive u uverenju da su voćni sokovi, poput soka od pomorandže ili jabuke, neizostavan deo zdrave ishrane. Do skoro bilo je nemoguće videti reklamu…
Istraživanje, koje je objavljeno u časopisu Američkog udruženja za srce (AHA), pokazalo je da uključivanje oraha u ishranu može da smanji nivo LDL “lošeg” holesterola.…
Brzi način života i brza hrana najčešći su krivci za poremećaje probave i metabolizma, ali i za slabu kosu, sivi ten i mutan pogled. Srećom…
Gubitak kilograma Nova iranska studija objavljena u “American Journal of Translational Research” imala je za cilj da proceni da li bi značajno ograničenje kalorija moglo…
Doručak pojedi sam, ručak podeli sa prijateljem, a večeru daj neprijatelju – jedan je od saveta o ishrani koji je već postao narodna izreka. Naučnici…
Ako već neko vreme radite na tome da imate ravan stomak, a to vam nikako ne uspeva, iza svega mogu da se kriju “sitne” greške…
Sardine su gotovo neizbežne u redovnoj ishrani. Mnogima možda nisu omiljene, ali sardine su veoma korisne za normalno funkcionisanje organizma. 1. Obiluju Omega 3-masnim kiselinama…
Svako od nas se ponekad našao u situaciji kada je imao osećaj da će da “pukne” od besa. Ipak, postoje bolji načini da se izborite…
Za većinu ljudi prilično je teško da odole čipsu i drugim grickalicama tog tipa iako im nije nepoznata činjenica da prerađena hrana može da ima…
Jedna od namirnica zbog koje mnogi ljudi žale što je toliko vole je hleb. Tako je dobrog ukusa, ali stalno slušamo kako dobijamo poruke da…
Stres, nedostatak sna i ishrana su glavni faktori koji povećavaju nivo šećera u krvi. Posebno treba izbegavati određene aditive u hrani da biste sprečili ovaj…
Prva studija koja je proučavala izraze lica fetusa na različite ukuse pokazala je da nerođene bebe dva puta češće formiraju grimase na svom licu kada…
Svet celovitih žitarica je zaista veliki, a ako su kvinoja i smeđ pirinač bile jedine žitarice koje ste do sada možda i dodavali u svoj…
Najnovija studija pokazuje kako nanoplastika lako može na vrh lanca ishrane. Mikroplastike, uključujući i nanoplastiku, ima svugde oko nas, od najvećih dubina okeana, do najviših…