Ako želite da izgubite kilograme osim vežbanja važna je i ishrana, a kombinacija zdravih namirnica pomaže u tome. Ovo su neke od kombinacija namirnica koje…
Kategorija: ishrana
Povrće je važan deo ishrane jer je bogato mineralima, vitaminima i vlaknima, posebno lisnato zeleno povrće. Obavezno uključite ovih pet namirnica u svoju svakodnevnu ishranu,…
Riba i mlečni proizvodi su najbolji izvori vitamina D u ishrani, zbog čega je onima na biljnoj ishrani teško da dobiju dovoljno esencijalnih mikronutrijenata. Sada…
Prema statistikama, žene obično žive duže od muškaraca. Ako uzmemo prosečne podatke za sve zemlje, muškarci umiru u proseku pet godina ranije od žena, a…
Pušenje cigareta je faktor rizika broj jedan za karcinom pluća, a duvanski proizvodi prouzrokuju visok procenat smrtnih slučajeva od kancera pluća u svetu. Međutim nisu…
Istraživači sa Univerziteta Eseks analizirali su dnevnike ishrane koje je ispunilo preko 200 Britanaca. Zatim su pratili koliko su kalorija ti ljudi uneli, a koliko…
Da li znate kako možete da ubrzate rast kose? Svaka žena želi da ima lepu i negovanu kosu. Međutim, pored preparata koji u tome mogu…
Svako svečano okupljanje podrazumeva nekoliko ključnih stavki prilikom organizacije ne bi li ukupna atmosfera bila na željenom nivou i sve zvanice iskusile pun ugođaj. Među…
Više od 30 odsto ljudi poseže za određenom hranom tokom stresnih vremena, a to su najviše namirnice pune skroba i slatkiši, pokazalo je nedavno istraživanje.…
O visceralnoj masnoći ne govori se dovoljno van medicinskih krugova, a radi se o skrivenom problemu koji može da prouzrokuje ozbiljne posledice, poput moždanog udara,…
Ako su govedina, piletina i mlečni proizvodi redovan deo vaše ishrane, možda je vreme da napravite neke promene. Istraživanje koje je sproveo Medicinski fakultet Univerziteta…
Možda je moguće sniziti nivo holesterola bez lekova, a ono što je potrebno je da zamenite namirnice koje inače jedete hranljivijim verzijama iste, ukazuje novo…
Ako pokušavate da ojačate imunitet važno je da pogodite pravu kombinaciju ishrane, vežbanja i spavanja. Nije dovoljno samo uzimati suplemente i nadati se da će…
Više od 30 odsto ljudi poseže za određenom hranom tokom stresnih vremena, a to su najviše namirnice pune skroba i slatkiši, pokazalo je istraživanje. Ali,…
Svi želimo da imamo magičnu pilulu koja će nam pomoći da uklonimo celulit sa našeg tela. Umesto da čekamo čudo, trebalo bi da iskoristimo poznate…
Uključivanje kikirikija u ishranu dece u ranom uzrastu moglo bi da pomogne u sprečavanju alergija na mahunarke, koje mogu da budu smrtonosne i pogađaju mlade širom…
Ljudi koji se pridržavaju veganske dijete i takvog načina ishrane imaju 43 odsto veći rizik od preloma kostiju u odnosu na one koji jedu meso,…
Hrana je najvažniji deo za detoksikaciju vašeg tela. Najbolja hrana za detoksikaciju je ona koja sadrži puno vlakana, kao što su celo sirovo voće, povrće,…
Stručnjaci otkrivaju da na osnovu osam znakova možete da utvrdite da li jedete dovoljno i kvalitetno. Lijen Vord iz Brizbejna, koja se bavi poremećajima u…
Kada imate osećaj da ste puni gasova ili imate bol u stomaku nakon jela, često malo toga možete da učinite osim da sačekate da prođe…