Dobre i loše strane roštilja, zavisno od načina pripreme
Dobre i loše strane roštilja, zavisno od načina pripreme. Roštilj vas može ojačati ili uzrokovati bolesti, zavisno od načina
Opširnije
hrana
Kako se više družiti sa porodicom i prijateljima
Jedno istraživanje koje je sprovedeno u Americi pokazalo je kako druženje sa drugim ljudima (porodicom i prijateljima) značajno utiče
Opširnije
Koju hranu (ne) treba jesti na prazan stomak za doručak
Ovu hranu nikad nemojte konzumirati na prazan stomak. Često imamo dilemu oko toga koja je hrana najbolja ujutru za
Opširnije
Najzdravije namirnice na svetu
Najzdravije namirnice na svetu. Možda niste razmišljali koje životne namirnice se svrstavaju u najzdravije. Neophodno je hraniti se zdravom
Opširnije
Zbog neznanja krompir jedemo na najgori mogući način
Krompir, najomiljenija kvrgava biljka, sadrži ugljene hidrate koji organizam brzo snadbevaju energijom. Problem je što ga pripremamo na najnezdraviji
Opširnije
Hrana i horoskopski znaci
Hrana i horoskopski znaci. Vi i Hrana – Volite li da klopate ili ste stalno na raznim dijetama? Ovan
Opširnije
Deci ne treba davati med
Britanska agencija za prehrambene standarde (Food Standards Agency, FSA) izdala je saopštenje u kome upozorava roditelje da ne hrane
Opširnije
Zanimljivosti o hrani
Zanimljivosti o hrani. U sklopu opšteg obrazovanja o hrani evo par interesantnih stvarčica koje verovatno niste znali. U nastavku
Opširnije
Zašto prvo jedemo slano pa slatko
Kod ljudi se ljubav prema slatkom razvila iz dva razloga: šećer je veoma hranljiva materija koja organizmu daje puno
Opširnije
Šta sve može da dovede do iznenadne promene ukusa hrane?
Šta sve može da dovede do iznenadne promene ukusa hrane? Promena ukusa hrane je u poslednjih godinu dana najčešće
Opširnije
Tajne mršavih srećnika koji nikad nisu na dijeti
Nije sve u genima, pročitajte koje su to tajne mršavih srećnika koji nikad nisu na dijeti. Ima ljudi koji
Opširnije
Izdvajamo deset najvećih nutricionističkih laži
Izdvajamo deset najvećih nutricionističkih laži. Istraživanje iz 2010. godine na 1,2 miliona ljudi otkrilo je da nema značajne veze
Opširnije
Tajne ljudi koji nikad nisu bolesni
Tajne ljudi koji nikad nisu bolesni. Sigurno poznajete barem jednu osobu koja uspeva ostati zdrava dok svi oko nje
Opširnije
Namirnice koje su najbolji borci protiv starenja
Namirnice koje su najbolji borci protiv starenja. Prava hrana za naše telo čini mnogo više od samog održavanja željene
Opširnije
Doručak i pravila za mršavljenje
Izdvajamo tri osnovna pravila za doručak koja će vam pomoći da smršate. Doručak je najvažniji obrok iz više razloga.
Opširnije
Prehrambene navike zbog kojih loše spavate
Prehrambene navike zbog kojih loše spavate Nije samo da spavanje može da utiče na vašu ishranu, već je i
Opširnije
Zanimljive činjenice o hrani
Svi mi ljudi definitivno uživamo u hrani i ukusnim zalogajima. I svi smo strastveni gurmani, neki manje a neki
Opširnije
Nećete verovati koliko buba dnevno pojedete
Ne biste verovali koliko buba dnevno pojedete… Ljudi se uglavnom groze insekata. Koliko bi tek bili užasnuti da znaju
Opširnije
Kako izbeći žudnju za hranom
Izdvajamo pet načina kako izbeći žudnju za hranom – super trikovi uz koje nećeš posezati za slatkišima. Žudite li
Opširnije
Kako boja tanjira utiče na apetit
Brojni ljudi se bore sa prekomernom težinom i pokušavaju na mnoge načine skinuti višak kilograma. Uz fizičku aktivnost i
Opširnije
Tri najgore namirnice za imunitet
Koje su tri najgore namirnice za imunitet? Pored spavanja, vežbanja i smanjenja stresa, sadržaj hranljivih sastojaka u hrani koju
Opširnije
Šta treba nabaviti za novog ljubimca – mačku
Šta bi trebalo da nabavite za vešag novog ljubimca. Pre nego udomite mačku ili mače, moraćete da se pripremite
Opširnije
Šta sve treba znati o šećerima
Hraniti se zdravo od malih nogu ume da bude veoma naporan zadatak, naročito zbog obilja slatkiša i grickalica koje
Opširnije
Evo za šta je sve zdrava supa od šupljih kostiju
Da li znate za šta je sve zdrava supa od šupljih kostiju? Ova supa može da podstakne zdraviji san,
Opširnije
Časovnici u nama
Časovnici u nama – Ako tri dana za redom mački date hranu tačno u 9.20 časova, sva je prilika
Opširnije
Šta treba da jedeš kada si na skijanju
Šta treba da jedeš kada si na skijanju? Sportovi na snegu su vrlo naporni i zahtevaju višesatnu angažovanost mišića
Opširnije
Zašto je bitno jesti u sedećem položaju
Zašto je bitno jesti u sedećem položaju i da li je hrana u tom slučaju ukusnija? Magazin Journal of
Opširnije
Zašto treba jesti manje crvenog mesa
Od kako je krajem 2015. godine Međunarodna agencija za istraživanje raka klasifikovala prerađeno meso kao kancerogeno za ljude, a
Opširnije
Evo šta znači hrana koju jedemo na Badnje veče
Badnje veče karakteriše tradicionalna zajednička večera na kojoj se okupljaju svi članovi porodice. Međutim zbog čega se jede određena
Opširnije
Ko brže gubi kilograme – muškarci ili žene
Naučnici imaju odgovor na večito pitanje – ko brže gubi kilograme muškarci ili žene. Ustaljen je stav da muškarci
Opširnije
Hrana za dobar san
Hrana za dobar san Bilo da se radi o stresu, anksioznosti zbog koronavirusa ili drugim faktorima, ljudi jednostavno ne
Opširnije
Jedete na nervnoj bazi? Četiri saveta koja će vam pomoći da prekinete
Jedete i kad niste gladni? Ne možete da se obuzdate iako je od prethodnog obroka prošlo tek sat vremena?
Opširnije
Aditivi u hrani
Za mnoge bolesti i zdravstvene tegobe lekari prvo preporučuju da iz ishrane izbacimo so, dimljeno meso i alkohol. Ovo
Opširnije
Istina o organskoj hrani
Ono si što jedeš, kaže jedna poslovica. Upravo ova ideja pomogla je industriji organske hrane da izraste u industriju
Opširnije
Hrana koja utiče na raspoloženje
Naučno je dokazano da pojedine namirnice koje unosimo u organizam različito deluju na raspoloženje. Pravilnim odabirom hrana nas može
Opširnije
Skrivene opasnosti u zdravoj hrani
Koje su to sve skrivene opasnosti u zdravoj hrani a da toga nismo ni svesni. Koliko god težili da
Opširnije
Koje su prednosti i mane makrobiotike
Prednosti i mane makrobiotike. Kao i vegetarijanski način ishrane, tako i makrobiotički izaziva niz rasprava o uticaju na zdravlje
Opširnije
Aktivnosti za koje ne biste rekli da troše kalorije
Aktivnosti za koje ne biste rekli da troše kalorije Nakon uživanja u hrani, mnogima je na pameti samo izležavanje,
Opširnije
Najopasnije stvari koje imate u kuhinji, a svakodnevno ih koristite
Najopasnije stvari koje imate u kuhinji, a svakodnevno ih koristite Postoje stvari koje svakodnevno koristimo u svojoj kuhinji koje
Opširnije
6 stvari od kojih se gojimo, a da nisu hrana
Gojaznost ne nastaje samo usled manjka fizičke aktivnosti i prevelikog unosa kalorija. Svakako, loš izbor hrane, posebno previše šećera
Opširnije
Varenje i apsorpcija hrane kod sportista
Osobama koje su fizički aktivne, potrebno je mnogo više energetski hranjivih materija, više tečnosti, vitamina i minerala nego osobama
Opširnije
Kafana Olio – stara priča na novoj adresi
Kada je kafana u pitanju ono što Nišlije vole jeste da se dobro pojede, popije kvalitetno piće i uživa
Opširnije
Najgora i najbolja hrana za varenje
Koja je najgora a koja najbolja hrana za varenje. Po teoriji, trebali bismo biti u stanju svariti bilo koju
Opširnije
Greške koje pravimo kada pokušavamo da se zdravo hranimo
Ovo su najčešće greške koje pravite u pokušaju da se zdravo hranite. Napokon ste doneli odluku da ćete se
Opširnije
Lekovi i hrana koje ne smete kombinovati
Saznajte koju hranu i pića ne smete kombinovati sa lekovima. Prelazni periodi stalno vrebaju svoje žrtve za prehlade, zato
Opširnije
Ukiseljeno povrće može da pojača želju za nezdravom hranom
U mnogim kulturama nezamislivo je da obrok ne sadrži barem deo ukiseljenih namirnica, odnosno zimnice. Takav obrok se ne
Opširnije
Tri greške pri kuvanju kojim povećavate toksičnost hrane
Tri greške pri kuvanju kojim povećavate toksičnost hrane. Možda jeste savršen kuvar, ali svejedno možete u kuhinji da pravite
Opširnije
Sličnost oblika namirnica i delova tela nije slučajna
Svima je dobro poznata izreka “ti si ono što jedeš”, a u poslednje vreme se veoma često koristi. Nije
Opširnije
Crni luk – superhrana koju bi trebalo češće konzumirati
Bogat vitaminima i hranjivim sastojcima koji poboljšavaju vaše zdravlje od glave do pete, luk je zapravo superhrana koju ne
Opširnije
Zdravija brza hrana
Kada ste gladni i u žurbi, brza hrana je uglavnom veoma praktična jer je veoma ukusna, jeftina i lako
Opširnije
Neverovatni faktori zbog kojih hrana može imati loš ukus
Jeste li znali da težina vaše viljuške ili glasnoća televizora pokraj vas mogu uticati na to kako ćete doživeti
Opširnije
Zanimljivosti o slonovima
Na granici 20. stoleća, na svetu je postojalo nekoliko miliona Afričkih slonova i oko 100.000 Azijskih slonova. Danas, njihova
Opširnije
Da li je loše svaki dan jesti istu hranu?
Priprema obroka trebala bi svima da bude prioritet. Nažalost, usled nedostatku vremena, to uglavnom nije slučaj. Ljudi najčešće vikendom
Opširnije
Šta je zdravije – tunjevina ili sardina?
Sigurno ste se pitali koliko je tunjevina iz konzerve zapravo zdrava. Ovaj obrok nekada može da upotpuni ručak, a
Opširnije
Beogradska pekara našla način da zaobiđe zabranu rada posle 21 sat
Internetom se deli priča o jednoj pekari koja je na genijalan način smislila kako da bude na usluzi kupcima
Opširnije
Zašto vas mačke čekaju pred vratima kad se vratite kući
Svi oni koji imaju mačku za ljubimca znaju da ona često sedi pred vratima i čeka ih kad dođu
Opširnije
Ako vam piće i hrana imaju ukus benzina, možda imate koronu
Gubitak ukusa i mirisa jedan je od ključnih simptoma koji ukazuje na kovid-19, ali postoji još jedan srodni simptom
Opširnije
Zašto smo ponekad gladni čak i nakon obroka
Sigurno vam se ponekad dogodi da osetite glad samo sat vremena nakon što ste ispraznili pun tanjir hrane? To
Opširnije
Kratka istorija srpske kuhinje: Koja su to autentična domaća jela?
Baš kao i na sve sfere života na ovim prostorima i na pripremanje hrane uticalo je viševekovno mešanje kultura.
Opširnije
Šta više utiče na gubitak kilograma – ishrana ili vežbanje?
Želite da skinete nekoliko kilograma, a recept već znate: “Jedite pravilno i vežbajte”. Ali koja će od te dve
Opširnije
Zašto treba konzumirati sirova jaja
Proces kuvanja jaja uništava hranjive materije koje su našem telu tako potrebne. Naime, struktura proteina i masnoća u jajima
Opširnije
Hrana kojom lako možete pobediti zimsku depresiju
Mračni i hladni dani kod velikog broja ljudi širom planete povećavaju nivo stresa… Ali bez brige – oduprite im
Opširnije
Uz ovu dijetu nećete samo smršati, već ćete postati i pametniji!
Istraživači medicinskog centra Raš u Čikagu, otkrili su u studiji kako Um dijeta smanjuje rizik od srčanog udara, pa
Opširnije
Idealna hrana za preživljavanje PMS-a
PMS – Period kada su žene osetljivije, menja im se raspoloženje, osećaju veću potrebu za hranom, naročito za slatkišima…
Opširnije
U kojim zemljama se konzumira najviše kalorija i alkohola
Saznajte u kojoj se zemlji konzumira najviše kalorija, a koje su prvaci u alkoholizmu i pušenju? Ništa ne definiše
Opširnije
Ne treba da čekamo da potpuno ogladnimo pre nego što jedemo
Glad je pouzdan znak da vaš metabolizam radi, a iako je to logično, ne bi trebalo da bude jedini
Opširnije
Kako pobediti bezvoljnost i umor na poslu
Kada pomislite da jednostavno više u vama nema atoma snage i volje za radom, ne brinite i za to
Opširnije
Šta vam telo poručuje kada vam se jede baš određena vrsta hrane
Pre nego što pojedete kesicu čipsa, pročitajte šta se krije iza tolike žudnje, kako da je ublažite i izbegnete
Opširnije
Evo koliko vam je kalorija stvarno potrebno u toku dana
Koliko nam zaista treba kalorija u toku dana? 1200, manje, više ili ne postoji jedinstven odgovor? Šta mislite? Naime,
Opširnije
Kada u toku dana je najbolje da pojedemo nešto slatko
Bilo da ste iz ishrane izbacili hleb, testo i sve sa brašnom ili da jedete sve, verovatno tu i
Opširnije
10 namirnica za smanjenje holesterola
Lako je jesti namirnice koje dovode do alarmantno visokog nivoa holesterola. Istina je da mijenjajući hranu koju jedete može
Opširnije
Prirodni lekovi: Hrana koja izbacuje nikotin iz tela
Pušenje je štetno za zdravlje. Svi smo svesni da je teško prestati sa ovom ružnom navikom. Postoje mnoge opasnosti
Opširnije
Hrana koja smiruje
Nakon stresnog radnog dana ili događaja, smirenje možete potražiti u zdravoj hrani koja će vas snadbeti neophodnim vitaminima i
Opširnije
Šta je imunometabolizam i kako deluje?
Metabolizam je način na koji proizvodimo energiju, a povezan je sa imunitetom. Nauka nam pokazuje da različite imunološke ćelije
Opširnije
Idealna hrana pre spavanja koja vam neće poremetiti san
Mali obrok pre spavanja može biti zdrav, pa čak može da pomogne da lakše zaspite i bolje spavate, kao
Opširnije
Tradicija i običaji: Srpsko meze kao sinonim za druženje
Srpska tradicionalna kuhinja podrazumeva riznicu sepecijaliteta primamljivog ukusa i mirisa. Ono što je takođe karakteristično za naše podneblje, jeste
Opširnije
Kalifornijski grad zabranjuje prodaju slatkiša i grickalica na kasama
Kalifornijski grad Berkli zabraniće prodaju slatkih i slanih proizvoda na blagajnama supermarketa kako bi promovisao zdraviju ishranu, prenose lokalni
Opširnije
Najbolja američka hrana – nezdravo, ali neodoljivo
Doseljenici sa svih strana sveta, koji su pristizali u SAD tražeći bolji život, sa sobom su doneli i običaje
Opširnije
Ovo je najotrovnija stvar u vašem frižideru!
Praktične posude u kojima vam stižu omiljeni obroci naručeni iz obližnjeg restorana, kutije u kojima vam u restoranu pakuju
Opširnije
Da li hranimo mačke na pogrešan način?
Mačke koje su jele samo jedan obrok dnevno imale su više hormona za regulaciju apetita i druge zdravstvene beneficije,
Opširnije
Nekoliko razloga zašto nije pametno da idete u krevet gladni
Ako preskočite večeru, osećaj gladi može vas dugo držati budnima ili vam poremetiti san, pa stručnjaci upozoravaju da u
Opširnije
Namirnice koje bi trebalo izbegavati ukoliko imate gorušicu
Gorušica je jedan od najčešćih zdravstvenih tegoba sa kojom se suočavaju i mlađe i starije osobe. Obično se razvija
Opširnije
Konzumiranje visokoprerađene hrane može da ubrza biološke procese starenja
Osobe koje konzumiraju u većim količinama industrijski prerađenu brzu hranu verovatno će imati promene na hromzomima povezanim sa starenjem za
Opširnije
Betmen na ulicama Santijaga, deli hranu beskućnicima (VIDEO)
Neznanac prerušen u Betmena deli hranu beskućnicima na ulicama Santijaga i pruža utehu onima kojima je potrebna nakon višemesečnih restriktivnih
Opširnije
Evo koja sve hrana izaziva nadutost
Neprijatan osećaj nadutosti u trbuhu vrlo je čest problem koji se javlja kada jedete prebrzo, previše ili kada jedete hranu
Opširnije
Mnogi jedu samo slano, a da pojma nemaju da unose šećer: Evo gde ga sve ima
Skrivenih šećera ima i to mnogo u slanim namirnicama. Šećera ima i u namirnicama koje nisu slatke i zato je
Opširnije
Kako prevariti mozak da brže oseti sitost
Neke nemirnice isključuju apetit, utičući na mozak preko receptora ukusa. Apetit se kontroliše delom mozga koji se zove hipotalamus.
Opširnije
Možete da budete u dobroj formi čak i kada ne gubite kilograme
Stručnjaci kažu da je moguće postići dobru fizičku kondiciju čak i ako ne izgubite na težini i da to nije
Opširnije
Telo nas upozorava na preveliki unos masti
Nije dobro preterivati ni u čemu, a naročito u zasićenim mastima koje se nalaze u mesu i životinjskim prerađevinama
Opširnije
Namirnice za celo telo
Brzi način života i brza hrana najčešći su krivci za poremećaje probave i metabolizma, ali i za slabu kosu,
Opširnije
Namirnice koje smanjuju želju za slatkišima i tope kilograme
Da ne biste upali ua vrzino kolo sa preteranim unosom šećera, birajte namirnice koje su zdrave, a lako zadovolje želju
Opširnije
SZO: Ne postoje dokazi da se koronavirus prenosi hranom
Svetska zdravstvena organizacija saopštila je da ne postoje dokazi da se koronavirus prenosi hranom i poručila da ljudi ne treba
Opširnije
U Srbiji kupovina hrane online povećana za 200 odsto
U Srbiji se od aprila ove godine onlajn kupovina hrane povećala za 200 odsto, odeće za 100 odsto, a tehničkih
Opširnije
Zašto je dobro jesti koštice iz lubenice
Blagotvorne koštice sadrže i triptofan, koji učestvuje u proizvodnji serotonina, ublažava stres i depresiju… Koštice lubenice mnogi izbacuju, verovatno jer
Opširnije