Jennifer Aniston, poznata holivudska glumica koja je stekla slavu zahvaljujući seriji “Prijatelji” i dalje očarava svojom besprekornom lepotom i zavidnom kondicijom.
Nedavno je otkrila četiri jednostavna pravila koja stoje iza njenog režima vežbanja u pedesetim godinama. Ona pružaju korisne uvide koje svako može lako usvojiti.
U intervjuu za jubilarni 10. broj časopisa CR Fashion Book, 54-godišnja glumica podelila je svoj recept za očuvanje vitke linije. Ona je istakla kako ove navike doprinose njenom odličnom izgledu.

Jennifer-in pristup je iznenađujuće jednostavan: “Pijem puno vode, svakodnevno se krećem, trudim se da jedem celu, svežu hranu i spavam koliko god mogu.”
Glumica takođe ističe značaj čuvanja mentalnog zdravlja putem selektivnog izlaganja informacijama na ekranima. Ona smatra da je to posebno važno u današnjem turbulentnom svetu. Preporučuje izbegavanje prekomerne konzumacije vesti sa kablovskih kanala. Takođe, naglašava koliko je važno povremeno se isključiti iz buke informacija.
Što se tiče vežbanja, Jennifer Aniston je oduševljena metodom koja kombinuje niski uticaj vežbi za postizanje odličnih rezultata.

Ispričala je kako je pronašla motivaciju za vežbanje i kako se oseća snažnije i udobnije u svom telu kada redovno vežba.

Ova jednostavna pravila koja Jennifer Aniston primenjuje u svakodnevnom životu mogu poslužiti kao inspiracija za sve nas kako bismo očuvali svoje zdravlje i izgled, bez obzira na godine. Očigledno je da njen pristup ima pozitivan uticaj na njeno opšte blagostanje, što je primer koji vredi slediti.
Izvor: Report.rs, Foto: Printscreen