Bivši partneri, bez obzira na razloge raskida, ostavljaju dubok trag u našim srcima i umovima. Preboleti ih može biti izazovno, ali naravno nije nemoguće.
U ovom tekstu Report.rs vam predstavlja nekoliko koraka koji vam mogu pomoći da lakše prebrodite emotivnu oluju i nastavite dalje prema srećnijem i ispunjenijem životu.
Prihvatanje i izražavanje osećanja
Prvi korak ka preboljevanju bivšeg partnera je prihvatanje i izražavanje vaših osećanja. Nemojte potiskivati bol, tugu, bes, ili razočaranje. Umesto toga, dozvolite sebi da osetite te emocije i izražavajte ih na način koji vam odgovara. Možete ih pisati u dnevniku, razgovarati s prijateljima ili članovima porodice, ili se obratiti terapeutu ako vam je potrebna dodatna podrška.
Očistite svoj prostor
Nakon raskida, važno je očistiti svoj fizički prostor od uspomena i predmeta koji vas podsećaju na bivšeg partnera. To ne znači da trebate baciti sve što vam je dragoceno, već samo stvari koje vas emocionalno opterećuju. Ovo će vam pomoći da stvorite novu, pozitivnu energiju u svom okruženju.
Fokus na sebe
Sada je vreme da se posvetite sebi. Obratite pažnju na svoje fizičko zdravlje, redovno vežbajte, pravilno se hranite i dovoljno spavajte. Takođe, radite na svom mentalnom zdravlju. Meditacija, joga, ili terapija mogu biti od velike pomoći u procesu ozdravljenja.
Razvijajte svoje interese i strasti
Nemojte dozvoliti da raskid spreči vašu ličnu i emotivnu evoluciju. Pronađite nove hobije, interese ili aktivnosti koje vas ispunjavaju. Ovo će vam pomoći da se osećate produktivnije i zadovoljnije svojim životom.
Održavajte socijalne veze
Vaši prijatelji i porodica su tu da vam pomognu. Nemojte se povlačiti u sebe, već održavajte kontakt s bliskim osobama. Držite se udaljeni od ljudi koji vas podsećaju na bivšeg partnera ili na vas negativno utiču.
Postavljanje ciljeva
Definišite svoje ciljeve i radite na njihovom ostvarivanju. Bilo da se radi o profesionalnom napretku, učenju novih veština ili putovanjima, postavljanje ciljeva će vam pomoći da se fokusirate na budućnost i prebrodite prošlost.
Dajte sebi vreme
Nemojte sebi postavljati rok za preboljevanje. Svako se nosi s raskidom na svoj način i vreme koje je potrebno za ozdravljenje varira od osobe do osobe. Bitno je da budete strpljivi prema sebi i dozvolite da proces preboljevanja teče prirodno.
Preboleti bivšeg partnera može biti izazovno, ali uz podršku, ljubaznost prema sebi i fokus na sopstvenom razvoju, možete se postepeno osloboditi emotivnih tereta i krenuti prema svetlijem sutra. Važno je zapamtiti da je emotivno ozdravljenje proces, i da će doći vreme kada ćete se osećati snažnije i spremnije za novu ljubav i avanture.
Izvor: Report.rs, Foto: Pixabay