Hrana je najvažniji deo za detoksikaciju vašeg tela. Najbolja hrana za detoksikaciju je ona koja sadrži puno vlakana, kao što su celo sirovo voće, povrće, orasi, pasulj, semenke, integralne žitarice i neki životinjski proteini.
Naravno, sveža hrana je najbolji način za detoksikaciju, ali nije uvek lako jesti celu sirovu hranu svaki dan. Zato treba da budete kreativni i napravite što više recepata za detoksikaciju.
Kada razmišljamo o detoksikaciji, često pomislimo na „detoksikaciju vode“, što je samo fensi način da se kaže „pijte puno vode“. Iako voda ima neverovatnu sposobnost da izbaci toksine, to nije jedini način za detoksikaciju tela. Istina je da možete detoksicirati svoje telo jedući hranu koja je puna antioksidansa i drugih hranljivih materija, kao što su kelj, kivi, spanać, borovnice, agrumi, brokoli i jabuke.
Možete da detoksikujete svoje telo od toksina jedući široku lepezu zdrave hrane, od kojih su neke sveže voće i povrće, začinsko bilje, sirovi i kuvani orasi, semenke i proklijalo seme. Sve ove namirnice sadrže alkalizirajuću hranu, koja pomaže u alkalizaciji organizma. Ove namirnice su takođe veoma korisne za održavanje zdrave pH ravnoteže tela.
Postoje mnoge prednosti konzumiranja hrane koja detoksikuje, kao što je gubitak težine, povećan nivo energije, zdravija koža i poboljšana mentalna jasnoća.
Hrana koju treba da jedemo za detoksikaciju naziva se sirova hrana, koja dolazi od svežih sastojaka i nije prerađena. Takođe, ima najviše hranljivih materija. Sirova hrana je takođe napravljena od svežih sastojaka, koji jačaju imuni sistem našeg tela, što znači da telo postiže detoksikaciju.
Detoksikacija je jedan od najvažnijih aspekata usvajanja zdravog načina života.
Naša tela su stalno izložena toksinima kroz vodu, hranu i vazduh koji udišemo, tako da moramo redovno da uklanjamo toksine iz naših tela da bismo održali dobro zdravlje.
Izvor: vistamagonline.com, Foto: Pexels