Tajna dugog i zdravog života je pronađena na ovom malom ostrvu kraj obale Japana. Okinava je dom za najmanje 450 ljudi koji imaju preko 100 godina.
Smatra se da je upravo ovo ostrvo najzdravije mesto na svetu, gde je prosečni životni vek žena 86, a muškaraca 78 godina. Ne samo da stanovnici ostrva žive dugo, već žive zdrav i srećan život.
Na ulicama ostrva Okinava možete videti ljude koji imaju 90 – 100 godina na biciklima, ili kako vežbaju karate, plešu, šetaju po nekoliko kilometara dnevno, pa čak i rade na farmama.
Njihova tajna je dostupna svima i jako je jednostavna: paze šta jedu i imaju pozitivan stav prema životu. Koncept stresa je potpuni stranac na ovom ostrvu. 88-godišnji poljoprivrednik koji i dalje radi 11 sati dnevno kaže: “Jedva da sam ikada bio ljut. Uživam u životu jer sam srećan na poslu, a mislim da je to lek za dug život.”
Stara izreka popularna na ovom ostrvu savršeno prikazuje životnu filozofiju dugovečnih stanovnika: “U sedamdesetoj si još dete, u osamdesetoj mlad. A ako vas pozovu iz raja u devedesetoj, recite im: Vratite se kad napunim stotu.”
Prehrambene navike stanovnika ostrva Okinava svakako vredi spomenuti. Njihova prehrana se ne temelji na crvenom mesu, već uglavnom na pirinču, ribi i povrću.
Na žalost, tajne srećnog i zdravog života koje poseduje starija generacija ovog ostrva mogle bi zauvek da nestanu. Kao i u mnogim drugim zemljama, brze hrane i fast fud objekti su preplavili ostrvo i odvlače mlađu generaciju od tradicionalne zdrave ishrane.
Izvor: Pixelizam, Foto: Unsplash