Dobar imuni sistem je otpornost organizma na razne bolesti i samim tim je odgovoran za naše dobro zdravlje. Iako naše apoteke imaju više proizvoda za jačanje imuniteta, popularni lekovi gube svoju popularnost i značaj u ovom procesu.
To je i razumljivo jer nijedan sintetički preparat iz apoteke ne može da zameni prirodne proizvode koji su lako dostupni i veoma efikasni u lečenju raznih bolesti.
Healthy food team je pripremio dva vitaminska recepta koji jačaju imuni sistem i obećavaju zdravlje za celu porodicu.
Vitaminska bomba u tegli, za decu:
Sastojci:
100 grama suvog grožđa
150 grama orašastih plodova (oraha)
100 grama badema
Kora od 2 limuna
100 grama suvih kajsija
100 grama suvih šljiva
250-300 grama meda
Priprema:
Sameljite: suvo grožđe, orahe, bademe i koru limuna. U smesu dodati sok od dva limuna, pa dodati suve šljive i suve kajsije. Na kraju dodajte med i ponovo promešajte. Ostavite mešavinu da odstoji na tamnom mestu 1-2 dana.
Za decu stariju od 3 godine: 1 kašičica dnevno, za stariju decu 1-2 kašičice dnevno.
Čuvajte teglu u frižideru.
Druga vitaminska bomba, samo za odrasle:
Sastojci:
200 grama suvih kajsija
200 grama suvih šljiva
200 grama suvih smokava
200 grama orašastih plodova (oraha)
1 limun
50 ml rakije
250 grama meda
Priprema:
Suvo voće i limun sameljite, dodajte med i rakiju i ponovo promešajte. Držite teglu u frižideru.
Uzmite 1 supenu kašiku pre svakog obroka.
Izvor: Healty Food Team, Report.rs, Foto: Pixabay
Pratite portal Report.rs na instagramu i fejsbuku