Da li ste kao one osobe koje započinju bilo koju fizičku aktivnost i posle nekoliko dana odustanu? Da li se osećate iscrpljeno po ceo dan, a noću ste neispavani?
Najbolje rešenje za ovo stanje je jutarnja vežba. Svi znamo da nije lako ustati rano, ali ovde vam dajemo 8 razloga zašto su jutarnje vežbe ubedljivo najbolje.
1. Veća je verovatnoća da će jutarnja vežba postati navika
2. Ubrzani metabolizam tokom dana
3. Osećaćete se energičnije
4. Imaćete kvalitetniji san noću
5. Imaćete bolju kontrolu nad apetitom i možete jesti zdravije
6. Imaćete oštriji um
7. Imaćete veću produktivnost na radnom mestu
8. Bićete srećniji i zadovoljniji sobom.
Izvor: Report.rs, Foto: Pixabay
Pratite portal Report.rs na instagramu i fejsbuku