Već smo znali da muzika poboljšava raspoloženje uticajem na hemiju mozga.
Muzika poboljšava raspoloženje menjanjem hemije mozga, a te promene onda mogu biti korisne i za srce.
Muzika nema samo dobrobit da aktivira sistem sluha, nego i pokreće puno regija u mozgu, pogotovo one za kretanje, pažnju, jezik, pamćenje te emocije.
Ne postoji stimulans koji istovremeno utiče na tako široka područja mozga, kao što to čini muzika, tvrdi Brian Harris, inače muzički terapeut sa Harvarda. Ova globalna aktivacija se događa dok slušamo muziku, sviramo neki instrument ili pevamo. Neformalno pod tušem ili pak u automobilu.
Studije sugerišu da ljudi ako slušaju muziku, mogu duže vežbati, poboljšavaju im se funkcije krvnih žila relaksiranjem arterija, a otkucaji srca i pritisak se vraćaju u normalu puno brže posle opterećenja. Takođe smanjuje se anksioznost kod onih koji su preživeli infarkt srca i isto tako pomaže pacijentima u oporavku od operacije srca pa manje osećaju teskobu i bol.
Poput drugih prijatnih senzacija, slušanje ili stvaranje muzike pomaže lučenju dopamina, neurotransmitera u mozgu koji daje motivaciju. Naime, procesuiranje zvuka počinje u moždanim ćelijama, koje takođe kontrolišu otkucaje srca i disanje. Ta veza objašnjava zašto relaksirajuća muzika usporava otkucaje srca, disanje i pritisak, a čini i da se lakše podnese bol, stres i teskoba.
Naučnici smatraju da muzika koju biraju pacijenti sami za sebe ima povoljniji učinak od one koju za njih izabere neko drugi. American Music Therapy Association tvrdi da muzika izaziva reakciju zahvaljujući poznavanju melodije, predvidivosti i osećaju sigurnosti.
U studiji sprovedenoj za opuštanje arterija testirala se klasična i rock muzika, a poboljšanja su bila bolja kad su ljubitelji klasične muzike slušali klasičnu muziku, nego kad su slušali rock i obrnuto. Ljubitelji opere pronalaze veliko smirenje pri slušanju opera, ali kod onih koji to ne preferiraju, takva muzika može imati suprotan učinak.
Nema nedostataka kod slušanja muzike u opuštanju ili u poboljšavanju vežbanja, dok god se decibeli drže pod kontrolom, piše Health Blog Harvard Medical School.
Izvor: geek.hr, Foto: Unsplash