Kako pravilno negovati kožu posle tridesete
Iako ulazak u tridesete godine života ne donosi neke nagle i dramatične promene, kako smo možda zamišljali dok smo od ovog životnog doba bili relativno daleko, jasno je da ulazak u treću deceniju života znači da je važno staviti akcenat na neke elemente nege kože i zdravlja uopšte, koji nam možda ranije nisu bili toliko intenzivno u centru pažnje. Kada je koža u pitanju, ona je na izvestan način ogledalo našeg celokupnog zdravlja i samim time govori o starosti našeg organizma, koja ne mora uvek biti jednaka broju svećica na rođendanskoj torti. Tridesete godine bi u ovom smislu trebalo da posmatramo kao idealno vreme za prevenciju određenih smetnji i nedostataka u domenu zdravlja i estetike lica i tela, koji mogu nastupiti u kasnijim godinama. U tekstu koji sledi stoga pročitajte više o tome kako negovati kožu u ovom periodu života, ne biste li doprineli svom zdravlju, izgledu, pa samim time i samopouzdanju i kvalitetu života na duge staze.
Čišćenje lica
Kada govorimo o savetima za negu kože lica, na prvom mestu je redovno uklanjanje nečistoća. U okviru jutarnje i večernje rutine potrebno je blagim sredstvom, a u zavisnosti od tipa kože, ukloniti višak sebuma, tragove šminke ili kreme sa zaštitnim faktorom, te i mrtvu kožu, ne bi li se izbeglo zatvaranje pora i stvaranje nepravilnosti. Nakon tridesete godine je vrlo važno nakon samog čišćenja naneti adekvatnu hidratantnu kremu, koja odgovara kako konkretno vašem tipu kože, tako i zahtevima kože nakon tridesete godine uopšte.
Zdravlje kože
Lepota kože govori o njenom zdravlju, kao i o zdravlju celog organizma. Stoga je za lepotu i zdravlje kože potrebno hidrirati se, unoseći dovoljne količine tečnosti na dnevnoj bazi, kao i voditi računa o balansiranoj ishrani i fizičkoj aktivnosti. Izbegavanje rafinisanih šećera i zasićenih masti je veoma važno za ukupno zdravlje, a naročito ukoliko imate masnu kožu. Počnite takođe da uzimate vitamine, s naglaskom na vitamin C i E, koji će pomoći u stvaranju kolagena, zaduženog za elastičnost kože. U ovom periodu života je potrebno da, ukoliko niste to učinili ranije, posvetite pažnju mladežima i uključite posetu dermatologu u svoj redovan sistematski pregled. Ukoliko za time postoji potreba, a i ukoliko želite da izbegnete eventualne rizike, uzmite u obzir efikasno uklanjanje mladeža, koje moderna medicina danas može sprovesti bezbolnom metodom radiotalasa. Mladeže na licu i telu je dobro pratiti i samostalno, te se obratiti lekaru i mimo planiranih pregleda, ukoliko primetite promene koje vam se čine sumnjivim.
Nega kože tela
Nega kože tela je svakako individualna, a naravno i u zavisnosti od toga da li trenutno rešavate problem nekih konkretnih nepravilnosti na koži, neovisno o vašim godinama. Prema tome, u negu kože tela možete uključivati kreme za zatezanje kože, kreme protiv strija i slično. S druge strane, hidratacija je imperativ naročito nakon tridesete godine i preporučljivo je nakon tuširanja nanositi mleko za telo koje odgovara vašoj koži i održava njenu vlažnost. Ukoliko birate proizvode za tuširanje koji sadrže sulfate i nadražujuće parabene, te i ako se tuširate previše vrućom vodom, možete nakon tuširanja iskusiti neprijatan osećaj svraba. Ovo možete izbeći čineći upravo suprotno, odnosno birajući blaga sredstva za kupanje i kontrolišući temperaturu vode.
Pilinzi i maske
Maske za lice nakon navršene tridesete godine života bi trebalo pre svega da teže hidriranju kože. Kako su i pri izboru kozmetike generalno preporučljiv izbor prirodni preparati, kada su maske u pitanju najbolje je praviti ih samostalno. Među maskama koje su se pokazale kao najefikasnije su one na bazi krastavca i aloe vere, te jagode, jogurta i meda, kao i maske na bazi kvasca. Piling za lice je preporučljivo nanositi u okviru večernje rutine čišćenja lica, budući da se u toku noći koža obnavlja. Kada su pilinzi u pitanju takođe su najbolje rešenje oni koje pravite sami, te su dve kašike meda sa sokom sveže isceđenog limuna recept koji će vas nesumnjivo oduševiti svojim rezultatima.
Nakon navršene tridesete godine pomozite svojoj koži redovno je hraneći i hidrirajući na adekvatan način i u dovoljnoj meri, ne bi li ona zadržala elastičnost i sjaj. Ukoliko redovno primenjujete korake nege kože lica i tela, zasigurno ćete doprineti sebi u estetskom smislu ali i u domenu zdravlja.
Izvor: Velibor Živkov, report.rs, Foto: pexels.com