Kako do figure peščanog sata

 

Lako… I to za samo 10 minuta dnevno.

Poslednjih godina, pojam peščanog sata postao je simbol dobro utreniranog, a opet ženstvenog tela sa oblinama. Zaobljena, podignuta i čvrsta, tzv. brazilska zadnjica ključno je obeležje figure peščanog sata koju svi želimo postići.

Nažalost, nemamo svi prirodnu predispoziciju za savršenu brazilsku zadnjicu. Neke od nas muku će mučiti sa izgledom ravne, spuštene i pljosnate zadnjice u kojoj ima obima otprilike koliko i u pozadini prosečne bakice. Ali, ne očajavajte – rešenje postoji. Ciljanim setom vežbi koje pogađaju gluteus i oblikuju zadnju ložu, moguće je značajno podići i oblikovati zadnjicu. Ne možemo vam obećati da dan nakon vežbanja nećete imati upalu mišića zbog koje ćete u najmanju ruku čudno hodati, ali možemo vam obećati da ove vežbe zaista deluju. Pogledajte naš predlog desetominutnog treninga koji će vas za svega nekoliko meseci upornog rada pretvoriti u dvojnicu Jennifer Lopez – barem odpozadi.

 

 

Izvor: fashion.hr, Foto: unsplash

Copy link
Powered by Social Snap